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女人保健养生吃什么?红枣的五大功效

养生知识编辑
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关键词: #女人 #养生

不少女性朋友都喜欢吃红枣,认为红枣补血,对女性身体特别好,说起红枣,的确是一样不错的保健食材,但除了补血,红枣还有很多功效。

预防心血管类疾病

红枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。

养血安神

红枣中的维生素C含量在果品中名列前茅,不仅能抗衰老,还能消除疲劳。并且对女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等有舒缓作用,用红枣和甘草,小麦同用,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

健脾益胃

红枣和党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

补气养血

红枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。

其他疾病

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

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