风湿性关节炎是目前生活中非常常见的疾病,特别是在冬季天气变冷不注意保暖,因为关节部位红肿疼痛,关节疼痛,行走不便,所以风湿性关节炎应该如何护理?
1、适当的锻炼身体,增强身体素质,经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、散步等,大有好处。坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2.注意防寒保暖。天气变化时,要尽快增减衣服。雨后要及时换衣服,否则关节会受到水分的影响,导致关节炎。尤其是冬天,多穿衣服很重要。
3、注意饮食,按时使用药物,发病时必须注意休息,避免疲劳,特别是不要做剧烈运动,不要吸烟喝酒,多吃富含维生素的水果、食物,根据医生的指导去医院,不要随意使用抗炎药物。
4.注意休息、劳逸结合。虽然一些风湿性关节炎患者的病情基本得到控制,处于疾病恢复期,但由于疲劳,往往会再次加重或复发。因此,劳逸结合,活动和休息要适度。
5.保持良好的态度,避免身体刺激,部分患者由于精神刺激、过度悲伤、抑郁等,诱发疾病,患病后,情绪波动往往加重疾病。同时,我们应该注意饮食,少吃辛辣食物,减少扁桃体、喉咙炎症的发生,因为感染也可能导致疾病。
总是患有风湿性关节炎,必须注意休息,通常保持充足的睡眠,保持良好的心态,做冷暖,尽量不喝酒,多参加体育活动,多锻炼,多吃高蛋白食物,可以帮助减少风湿性关节炎的发生。