随着生活方式和饮食习惯的改变,现代脂肪肝发病率逐年增加,得了脂肪肝除了接受科学治疗外,日常饮食对于也起着积极重要的作用。今天跟大家说说,脂肪肝吃什么水果好?
脂肪肝多是由于脂肪肝过量堆积所导致的病变反应,对于这一时期的患者来说,应多吃一些含糖量较低的水果,如苹果、鸭梨、葡萄、柑橘等。
脂肪肝吃什么水果好
1.葡萄:葡萄提取物中含有一种降低胆固醇的天然物质-"自黎芦醇",食用后不仅可降低胆固醇,而且还能抑制血小板聚集。
葡萄
2.柑橘:新鲜的柑橘中含多种氨基酸、维生素,不仅有助于人体的新陈代谢,而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢。
苹果
3.苹果:其中,对于脂肪肝患者来说,苹果是首选。因为苹果中富含苹果酸、枸椽酸、多种维生素、纤维素等多种营养物质,苹果还含有丰富的钾,可排出体内多余的钠盐,维持正常的血压。
4.梨:梨不仅富含多种氨基酸、维生素、矿物质、有机酸等营养成分,而且含糖量也相对比较低,食用后不仅助于胃肠消化,而且还可降低血脂。
5.猕猴桃:猕猴桃中所含的纤维,有三分之一是果胶(特别是皮和果肉接触部分),食用后可有效降低血中胆固醇浓度。
猕猴桃
脂肪肝的饮食很重要,好的饮食可以快速使恢复正常,而不好的饮食却会加重疾病,所以脂肪肝饮食要慎重,而水果也是饮食的一部分,因此尽量选择适合的水果食用。