很多人说糖尿病是夫妻的病,夫妻中有一人生病,另一人也逃不掉。的确,临床上很多家庭夫妇都有糖尿病。这让人感到不同。糖尿病不是传染性疾病,为什么夫妻生病,其实与日常生活习惯有关。如果两个人都有共同的错误习惯,这些习惯正好会使身体发胖或血糖波动,糖尿病患病率会随着时间的推移增加,所以糖尿病被称为夫妻疾病。
夫妻双方都有糖尿病的习惯吗?
1、饮食不当
生活在同一屋檐下,夫妻二人的生活习惯相似,尤其是饮食。同桌吃饭基本上摄入的食物类型接近,如果总是大量摄入高糖,高脂肪的食物,身体更容易发胖,夫妻两人都体重超标,营养过剩,通常会干扰内分泌。
内分泌异常还会让胰岛功能降低,胰岛素分泌不足时血糖就会升高,是部分夫妻两人都出现糖尿病的原因。如果能知道饮食的节制,限制摄取热量,但人体所需的营养物质能满足需求,保持健康,降低疾病的患病率。
2、有熬夜习惯
正确保养的人会养成良好的习惯,尽量远离慢性疾病。夫妻俩熬夜,工作不规则的话,慢慢受伤后有些疾病会入侵,慢性疾病也不例外。糖尿病是代谢障碍性疾病,正常代谢身体,胰岛功能参与糖类物质的分解、消耗,需要足够的睡眠时间。每天睡眠时间控制在7~8小时,休息规则可以养活精神,提高抵抗力,连续内分泌稳定,血糖值自然正常。
3、长期运动量不足
夫妇都有糖尿病,不排除两人都不喜欢运动。保养身体需要坚持锻炼,运动量充分促进热量消耗,同时增强体质。很多人疾病入侵,状态越来越差,是因为长时间运动量少,没有足够的锻炼来促进热量消耗,提供糖类物质,脂肪变成能量,发胖的概率高,发胖后可能会改变血糖、血压、血脂等多个指标。有必要纠正坏习惯,投入运动来调节身体。
4、烟酒不离身
夫妻双方都有喜欢抽烟、喝酒等坏习惯,可能会增加糖尿病的患病率。糖尿病的诱发原因很多,受遗传因素的影响,后天有很多坏习惯,长时间吸烟酒无度获得中的各种有害物质,影响健康,干扰胰岛素的分泌,这些类型的人患糖尿病的可能性很高,慢性疾病的发病率比不吸烟不喝酒的人高,需要重点预防,改变坏习惯来调节身体