华体会平台, > 疾病科普 > 外科 > 骨科

冬季痛风应如何饮食?痛风患者饮食注意这3点

骨科编辑
62次浏览

关键词: #痛风 #痛风患者

痛风,叫"魔鬼咬了我的大脚趾",对人们的健康造成严重的威胁。所谓痛风,其实由于嘌呤合成代谢增加,尿酸产生过多,或者因尿酸排泄不良而导致人体血中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨和其他组织中引起的反复发作性炎症疾病,需要终身控制治疗。

痛风患者饮食需要避免啤酒

高尿酸血症是痛风的主要表现,患者会出现关节红肿、疼痛、痛风石、肾损伤等反复发作。据相关统计,60%~70%首次发作在第一跖趾关节,一旦发作可能持续几天到几周。

然而,如果痛风反复发作,没有得到很好的控制,它可能会导致永久性关节损伤,如长期疼痛、僵硬、活动有限、关节变形或损伤,或残留。此外,它还可能诱发和加重高脂血症糖尿病冠心病和中风的发生和发展。

因此,一旦发现自己尿酸高,就要采取相应的措施。一般来说,有以下几点:

1、低蛋白饮食

因为嘌呤含量高的食物会增加尿酸的产生,痛风一旦发作,就应该严格控制富含蛋白质的食物。每天摄入的蛋白质量应控制在40克以内。例如,每天一杯牛奶和两个鸡蛋或两只瘦猪可以满足他们对蛋白质的需求太多。此外,动物内脏、鱼虾、蛤蜊、牛羊肉和其他高嘌呤食物,痛风患者最好少吃或不吃。

2.以米粉等食物为主

米饭、面条和谷物的主要成分是碳水化合物,所以痛风患者应该专注于这些食物,可以适当摄入少嘌呤的食物,如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、西红柿等,可以避免外源性嘌呤进入体内,有助于降低血尿酸水平。

3、多吃水果,多喝水

饭后多吃柑橘、苹果和绿叶蔬菜可以保证人体摄入足够的维生素B和C,同时可以减少痛风的发作。而且痛风发作期间,患者最好多喝水,保持液体充足,每天喝2000-3000毫升水,有利于尿酸排出。

所以,高尿酸血症患者也应该进行适当的运动,最好选择有氧运动,比如游泳、太极拳、跳舞等。

痛风患者不仅要注意饮食,还要多锻炼。在最新发布的饮食指南中,明确强调,除了日常生活活动、日常家务和职业活动外,还应增加6000步积极的体育活动,最好在40分钟内完成。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 鼻炎痒伴有酸痛怎么办 鼻炎验血可以验出来吗 鼻炎药对眼睛有伤害吗 不知道是不是得了鼻炎 食道癌放疗后吃什么 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项