在生活中,痛风其实就是一种经常出现的疾病,很多人都患有过痛风,一旦患有痛风之后,不但会让自己的身体饱受异地的折磨,也会影响到我们正常的行走,其实痛风患者在日常的饮食上特别要注意起来,只有如此才能够有效控制自己的病情,一起来了解一下痛风的饮食禁忌。
痛风饮食禁忌
1、莴苣
据分析,莴苣也含有一定量的嘌呤,痛风患者不宜多吃。
2、蔬菜类
芦笋、紫菜、绿花椰菜也含有大量嘌呤,所以痛风患者也不吃这些蔬菜,其他不含嘌呤或嘌呤较少的蔬菜可以多吃。
3、胡椒
胡椒是一种辛辣刺激性食物,痛风患者,特别是在痛风发作期,关节局部肿胀和热痛,如热瘫痪,如果吃胡椒,帮助热和火,必然会加重病情,所以不要吃。
4、豆制品
由于豆制品中嘌呤含量高,嘌呤代谢异常的痛风患者和血尿酸浓度增加的患者不宜多吃豆制品,以免诱发或加重病情。
5、菇类
大多数蘑菇都含有普林食材,金针菇每100克含普林260毫克,香菇306毫克,杏鲍菇318毫克,草菇584毫克,巴西蘑菇498毫克,猴头菇397毫克,柳松菇564毫克,尤其是秀珍菇每100克。所以痛风患者不要吃得好。
6、桂皮
也就是中药肉桂。性热,味大辛,有"小毒",它是一种常用的芳香调味品。但长期食用,有助于热、热、血、阴的缺点。特别是在痛风急性发作期用说吃热肉桂了,如果吃了,一定会加重病情,增加疼痛。
痛风患者注意饮食
1.少吃辣椒等调料
辣椒、咖喱、胡椒、胡椒、芥末、姜等调味料能刺激植物神经,诱发痛风发作,应尽量少吃。
2.控制每天总热能的摄入
控制日常总热能摄入,少吃碳水化合物。此外,少吃蔗糖和蜂蜜,因为它们含有高果糖,会加速尿酸的产生。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆和新鲜豌豆嘌呤含量高,也应限制食用。
3.限制蛋白质的摄入。
选择更多的牛奶、奶酪、脱脂奶粉和鸡蛋,它们含有更少的嘌呤;但不要喝酸奶,因为它含有更多的乳酸,对痛风患者不利。如果你必须吃肉、家禽和鱼,你应该煮肉,然后放弃汤。这是因为嘌呤很容易溶解在水中,汤的含量也很高。
4.避免饮酒
酒精具有抑制尿酸排泄的作用,长期少量饮酒也能刺激嘌呤合成的增加,特别是饮酒时吃肉和家禽食品,会使嘌呤的摄入量翻倍。
在了解了痛风的饮食禁忌后,我们应该在生活中避免这些食物,以便有效控制我们的病情。痛风患者在日常饮食中需要注意很多内容。例如,应减少含有辣椒的调味料,否则可能诱发痛风发作,每天摄入的总热量也应得到有效控制。