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如何预防鼠标手腱鞘炎?鼠标手腱鞘炎的治疗方法有哪些?

骨科编辑
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关键词: #腱鞘炎

许多长期操作电脑工作人员由于手势不正确,会导致鼠标腱鞘炎,这是一种常见疾病,主要发生在办公室职员,大多数会患有鼠标手,当触摸冷水会非常痛苦,经常让患者遭受不必要的痛苦,事实上,只要学会使用正确的方法使用鼠标,然后经常使用适当的维护方法,你就可以快速治疗这种疾病,让我们来谈谈如何预防和治疗鼠标手腱鞘炎。

一、预防鼠标手腱鞘炎

改变鼠标的姿势,事实上,很多人对鼠标有一定的误解,所以在使用鼠标时尽量平手腕,然后手腕不要太弯曲,然后沿着手腕曲线小移动,使手腕压力可以均匀分散在手中,避免手腕压力过大。

二、治疗鼠标手腱鞘炎

保护好手腕

手腕腱鞘发炎时一定要保护好,尽量不要碰冷水,否则会加速病情恶化。洗脸刷牙时要用温水,切记不要接触冷水。外出时要戴防寒手套,避免外界寒风进入手腕缓解引起炎症。

用膏药消炎

你可以在手腕上买一些抗炎霜,然后用另一只手按摩小指和拇指的关节,每次持续一分钟,所以坚持每天按摩十次,你可以迅速缓解疼痛,特别是手腕上的炎症也会缓解。

三、用夹板固定

如果病情达到一定程度,应考虑使用外力缓解。可以用夹板固定在手腕上,保养半个月左右。在此期间,我们必须防止手的活动。如果我们必须使用电脑,我们可以练习用另一只手操作。

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