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扁平足的矫正方法有哪些?扁平足如何进行足部锻炼?

骨科编辑
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关键词: #扁平足 #锻炼

正常人的足弓应该有两个方向:横弓和纵弓,但有些朋友会因为各种原因造成足弓缺陷,导致扁平足。患有这种疾病,走路穿鞋会很痛苦,很严重,因为脚失去了正常支撑上半身器官的能力,可能会对身体造成致命的伤害,影响正常人的生活。因此,平足矫正迫在眉睫。接下来,我们将详细介绍平足的矫正方法,帮助您远离平足的伤害。

首先要知道扁平足的矫正方法对于症状不同的患者是不同的。

如果先天性疾病导致足弓障碍,那么这种扁平足实际上没有有效的矫正方法,最好的矫正方法是手术。由于大多数常用的扁平足矫正方法是针对后天症状患者,如果是由家庭遗传、孕妇怀孕等问题引起的先天性扁平足,或建议直接手术矫正,效果更好,恢复快。

后天扁平足的矫正方法有很多,常用的是足部锻炼方法:脚趾抓物训练、脚弯训练等。患者坐直,腿成90度直角,脚旁放一些弹珠,练习用脚趾抓住弹珠,每天重复10分钟,坚持几个月,可以看到明显的效果。你也可以经常练习脚弯曲训练,同样的90度坐姿,腿伸直,脚弯曲,拱,长期练习,也可以发挥锻炼脚的作用。这些都是平足常用方便的矫正方法,希望大家能试试。

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