在生活中,每个人都可能会遇到打嗝,尤其是当我们吃得太饱和紧张时。鉴于这种情况,我们不能吃东西,应该喝一点水,然后拍拍背部,试着深呼吸来缓解打嗝。现在让我们来看看如何快速缓解打嗝。
1.进食时发生打嗝可以暂停进食,做几次深呼吸,往往短时间内就能止住打嗝。
2.当身体弯曲到90度时,喝几口温水。因为胃靠近隔膜,你可以从内部温暖隔膜。弯曲时,内脏还会按摩隔膜,缓解隔膜痉挛,立即达到停止打嗝的目的。
3.屏住呼吸30~45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,打嗝症状会立即停止。但心肺功能差的人要慎用。
大多数可以通过以下方法缓解:
1.当打嗝者不注意拍他的背时,他也可以停止打嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可以通过皮层传递到皮下中枢,抑制膈肌痉挛。但这种方法会导致突然的精神紧张,高血压和心脏病患者应谨慎使用,不建议常规使用。
2.用小塑料袋盖住口鼻,深呼吸3-5次。重复吸入呼出的二氧化碳,增加血液中二氧化碳的浓度,抑制打嗝。
4.打嗝时,如果想办法打喷嚏,可以抑制打嗝。用鼻子闻胡椒粉打喷嚏。
3.伸展舌头打嗝时,用干净的纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外拉。这时,你会感觉到腹部有气体上升,打嗝会自然消除。