华体会平台, > 疾病科普 > 妇产科 > 妇科

如何才能预防卵巢囊肿?卵巢囊肿可以参加体育锻炼吗?

妇科编辑
86次浏览

关键词: #卵巢囊肿 #囊肿

卵巢囊肿是女性常见的良性肿瘤,主要表现为痛经月经紊乱、运动后突然站立、腹痛、腹部突出、尿频或排尿困难。如果忽视,囊肿会越来越大,压迫腹腔,扰乱内分泌,影响怀孕能力。卵巢囊肿是一种可预防和可控的疾病,我希望每个女性都能做好预防工作,以避免疾病入侵。

如何预防卵巢囊肿?

调整饮食

饮食以清淡为主,不能吃生冷、过热、过期和变质的食物,也不能吃太辛辣和太咸食物。注意饮食多样化,多吃蔬菜水果和粗粮,来获取身体所需要的维生素、膳食纤维和矿物质等。也可以酌情吃菌菇类或十字花科蔬菜等碱性食物来防癌抗癌。女性必须戒掉吸烟喝酒的坏习惯,因为烟酒属于酸性物质,以免刺激囊肿生长。

2.保持正常生活

合理安排工作和休息,保持正常生活,早睡早起,避免熬夜,即使在假期或周末也不能睡懒觉。培养更多的兴趣和爱好,以减轻不良压力。减少久坐时间,通常注意个人卫生,经常换衣服,保持和谐的性生活。

心态好

保持积极乐观心态,正确面对得与失,不能因为小事而斤斤计较,也不能让身体过度疲乏。学会减轻压力,因为压力是引起卵巢囊肿的主要诱因,压力会使得精神过度紧张,导致气滞血瘀和毒火内陷。以宽广的胸怀来接纳一切,遇见事情时做到泰然处之。

4.多参加体育锻炼

生命在于运动。如果你想预防卵巢囊肿,你必须每天进行30分钟以上的有氧运动,每周持续4分钟~五次。运动可以增强体质,消除体内的有害物质。所有有卵巢囊肿家族遗传史的妇女,30岁以后每年至少做一次妇科检查,只有早期发现、早期诊断、早期治疗,才能提高治愈率。如恶性,必须及时进行手术、放疗、化疗和中医综合治疗。

5.调节月经

未婚女性卵巢囊肿一般与月经不调有关,因此调节月经非常重要。囊肿直径小于5cm,可能是非赘生性囊肿,一般可自行消失,但每三个月至少随访一次。如果明显增加或生长过快,应立即切除。

温馨提示:

卵巢囊肿虽然不是危险疾病,但也要做好预防工作。月经期间避免同房,多观察月经量和白带。当不明原因的痛经或痛经加重时,你应该去医院做B超检查,看看是什么原因造成的。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 鼻炎药吃哪几种好点儿 食道癌会咳嗽有痰吗 食道癌晚期的症状 鼻炎药可以加热吃吗 鼻炎药会引起低血压吗 健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗 慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项 枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗 祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治 胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分 盐酸丙卡特罗片效果怎么样 盐酸丙卡特罗片的不良反应有哪些 安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量 清肝解毒片可以长期使用吗 清肝解毒片有副作用吗 风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法