走路脚踝疼是怎么回事？

走路时脚踝疼痛，可能是骨膜损伤、骨质增生、软组织损伤的原因。走路时间过长，韧带损伤有关系，踝关节周围软组织关节囊充血水肿，可能形成慢性劳损。骨关节老化，稳定性下降，走路脚踝疼痛。之前踝关节受了外伤，没有及时治疗，导致愈合状况不佳，平时运动量过大导致旧伤复发也会引起疼痛。

脚踝走路疼痛的原因

1、脚踝关节外伤，如韧带和软组织受伤、扭伤，走路牵引刺激脚踝韧带，疼痛。

2、关节软骨磨损，踝关节发生创伤性关节炎，行走中关节软骨和骨发生摩擦刺激，发生明显疼痛。

3、踝关节受凉或者出现劳损，比如长途跋涉、剧烈运动过后，踝关节受凉，容易造成局部乳酸代谢产物增多，周围的软组织变的紧张，对周围末梢神经刺激的加重，导致疼痛感。

脚脖子走路出现疼痛解决方法

1、因过度运动，肌腱拉伤导致乳酸代谢产物增加，局部踝关节出现疼痛，需要停止运动涂抹药膏，注意休息。

2、平时需要多喝水，在食物方面多吃新鲜水果蔬菜，不要吃海鲜、动物内脏等高胆固醇类食物。