华体会平台, > 营养饮食 > 人群饮食 > 孕妇饮食

肥胖孕妇怎么吃更健康?肥胖孕妇饮食要注意什么?

孕妇饮食编辑
171次浏览

关键词: #孕妇 #肥胖

肥胖孕妇的饮食安排

孕妇肥胖会导致胎儿分娩、妊娠糖尿病、妊娠中毒、剖腹产、产后出血并发症增加。因此,怀孕期间应合理营养,均衡饮食,注意不要暴饮暴食,防止肥胖。肥胖的孕妇不能通过药物减肥。在医生的指导下,通过调整饮食来减肥。

肥胖孕妇应注意以下几点:

一、 控制食物摄入量。主要控制糖食品和高脂肪食品,米饭、意大利面和其他食品不得超过日常标准供应。动物食品可选择脂肪含量相对较低的鸡、鱼、虾、鸡蛋、牛奶,少选择脂肪含量相对较高的猪、牛、羊肉,适当增加豆类,确保蛋白质供应,控制脂肪含量。少吃油炸食品、坚果和植物种子,这些食物也含有高脂肪。

二、 多吃蔬菜和水果。主食和脂肪饮食减少后,饥饿严重。多吃蔬菜和水果,注意选择含糖量低的水果,缓解饥饿,增加维生素和有机物的摄入。

三、 养成良好的饮食习惯。有些孕妇喜欢吃零食,一边看电视一边吃,不知不觉地吃了很多食物,这个习惯很坏,很容易导致营养过剩。肥胖的孕妇应注意规律饮食,按时饮食。你可以选择低热量的水果作为零食,而不是饼干、糖果、瓜子、炸薯片和其他高热量的食物作为零食。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 老年人容易得肺结核吗 肺CT能看出肺栓塞吗 痛风是不是很难治愈 肺水肿是心衰严重了吗 经常头痛是什么原因 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项