许多女性朋友不认真对待月经,事实上,很长一段时间会导致严重的后果。月经是女性身体的晴雨表,月经问题,也就是说,女性身体有什么疾病,月经少的原因是什么?如何调节月经量较少?
月经量少的症状
1.血虚型:经血色浅,无血块。月经来潮时,女性伴有头晕、心悸无力、黄色、下腹坠落等症状。舌色比普通人浅,脉象细。
2.肾虚型:经血浅红色,甚至暗红色,质量稀薄。月经来潮时伴有腰酸膝软、跟痛、头晕耳鸣、夜尿频等症状。舌色比正常人暗,脉象弱或慢。
3.血瘀型:经血呈紫黑色,有血块,常伴有小腹胀痛。血块排出后,腹痛症状会缓解。舌头变紫变暗,或有瘀伤,脉象变细或弦涩。
4.痰湿型:经血淡红,质粘如痰,多发于肥胖女性,伴有胸闷、恶心呕吐、舌淡红、舌边牙痕、舌苔白腻、脉滑。
月经量少的原因主要包括以下三个方面:
1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而产生的子宫内膜剥落和出血,子宫发育不良时,子宫小或畸形时,每个生理周期只有少量子宫内膜脱落,月经量少。另外,子宫内膜结核会引起内膜病变和子宫刮除术等子宫内膜损伤,月经量少或闭经。
2.激素分泌异常。雌激素会刺激女性子宫内膜的增殖。如果体内激素分泌异常,子宫内膜的增殖不会达到所需的厚度,月经量也会减少。过度饮食、休息、情绪不好、生殖系统疾病会影响女性内分泌环境,激素分泌异常月经少。
3.无排卵月经。没有排卵的女性也会有月经,这在医学上是没有排卵的月经。这与正常月经不同,属于功能性子宫出血的范畴。这种月经的特点是时间不规律,血量少。
月经量少怎么调理?
1.注意饮食。月经前一周左右,女性应避免生冷辛辣食物,多喝水,摄入富含纤维素的食物,大便顺畅。红糖水在月经期间调节身体。
2.不要太累。月经期间最好不要让自己太累。过度劳累会影响身体器官的功能和新陈代谢。女性朋友最好在月经期间保持休闲生活,放松身心疲劳。
3.注意保温。月经少的女性除了不吃生冷食品外,最好不要接触冷水,尤其是月经期间。平时坐在空调房里,最好穿薄毯子,注意保温,不要感冒。
4、注意卫生。女性在日常生活中要注意外生殖器的清洁卫生,特别是生理日要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风性能好的内衣,勤奋更换,更换的内衣要在阳光下晒干。月经期间不要住在同一个房间。
5.充足的睡眠。女性以血为本,以肝为天。滋养肝血对女性来说非常重要。肝血不足,月经量容易减少,皮肤粗糙、暗沉、长斑和痤疮。许多女性想知道吃什么来滋养肝血。事实上,最滋养肝血的不是食物,而是睡眠。晚上11点前睡觉,滋养肝血。
6.放松。中医认为呼吸困难容易引起肝郁气滞,月经量减少。过度的精神刺激、紧张和悲伤会导致内分泌紊乱和月经异常。女性朋友必须调整情绪,学会放松。