如果你患有糖尿病,你应该开始控制你的饮食,因为合理的饮食习惯对你的病情有好处。今天,小编将介绍糖尿病饮食指南和困扰许多人的问题。糖尿病患者能吃蜂蜜吗?来看看。
糖尿病饮食指南
注意蛋白质的摄入。近年来,人们认为,长期高蛋白饮食可能会加重肾脏的高过滤状态,增加体内有毒氮代谢物的产生和潴留,从而进一步损害肾功能。因此,提倡适当限制糖尿病肾病饮食中的蛋白质,以减少肾脏损害。
在控制总热量的前提下,碳水化合物应占总热量的55%-60%左右。糖尿病患者在日常饮食中应多选择复合碳水化合物和粗粮,尤其是富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对糖尿病患者来说,单糖的摄入应严格限制,如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等。糖尿病患者应选择不产生热量的甜味剂,如木糖醇,以改善口感。
定期定量饮食,注意规律饮食。每天至少吃三餐,定期定量,两餐间隔4-5小时。注射胰岛素或低血糖的患者也应在三餐之间加餐2-3次。他们可以从三餐中拿出一些食物,这是预防低血糖的有效措施。
要注意高钙低磷。高钙的东西往往是高磷的,比如动物大脑和内脏、排骨、虾皮、壮骨粉等。,而且一定是高磷的,不宜多吃。
接下来,让我们回答糖尿病患者是否能吃蜂蜜。
糖尿病人能吃蜂蜜吗?
许多中老年人一直关心糖尿病患者能否吃蜂蜜。相关医学专家认为,葡萄糖和果糖含量约占优质蜂蜜的70%-80%。这两种糖都是单糖,很容易被人体吸收。因此,如果你的血糖不稳定,你不应该吃蜂蜜,以免引起血糖波动。然而,糖尿病患者在控制血糖时可以适当服用蜂蜜,但要减少其他淀粉类食物的摄入。
糖尿病患者糖尿病患者应合理安排饮食。
对于糖尿病患者来说,饮食治疗的关键是掌握糖的数量和质量。在数量方面,当探索到合适的数量时,一般不应随意增加,以免增加胰岛负担,恶化病情。对于糖的质量,需要选择消化吸收缓慢的多糖,以缓慢提高血糖,使胰岛素发挥更好的作用。禁止直接吸收的葡萄糖和易消化吸收的蔗糖,以免吸收过快导致血糖大幅升高。目前,国内外糖尿病饮食治疗提倡高纤维饮食,即大米、面粉、豆粉、玉米粉等粗糙加工,其目的是进一步减缓多糖的消化吸收。