踝关节周围的软组织扭伤后容易肿胀,软组织肿胀可以通过以下方法快速消除:
第一、减少踝关节活动,尽量让踝关节休息;
第二、扭伤后24小时内可采用冰敷法,每次可持续15-20分钟,间隔约1-2小时。24小时后可停止冰敷,直至48小时后可采用热敷法,热敷可起到活血化瘀的作用;
第三、可以抬高患肢,促进静脉回流,加速静脉回流,促进软组织消肿;
第四、弹性绷带可用于压力绷带。弹性绷带一方面可以稳定踝关节的稳定性;另一方面可以压迫和止血毛细血管,快速止血,促进静脉回流;
第五、可以使用一些抗炎镇痛药物,以及一些促进血液循环和分散淤泥的药物。一方面,药物可以缓解疼痛;另一方面,它可以促进静脉回流,减少软组织的肿胀。抗炎镇痛药物,临床常用塞来昔布胶囊、帮助他林片、促进静脉回流的药物有精神、脉络疏浚等。
脚扭伤肿胀多久能好?
扭伤后,软组织损伤甚至骨折。在受伤两天内,由于出血和软组织水肿,肿胀将在两天内逐渐上升,通常在两天内达到峰值,然后逐渐缓慢下降。一般来说,大约7到10天的肿胀会消失得更好,你可以看到更明显的皮肤纹理。无论是手术还是石膏固定,下床后,也会出现肿胀,这主要是由于创伤造成的血液回流功能有限。在逐渐下床后,逐渐增加锻炼量,将逐渐缓解,也需要一个月的时间。