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宝宝上火了怎么办?四款降火食谱做给宝宝吃

营养饮食编辑
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关键词: #宝宝 #上火 #上火了

宝宝上火的症状表现有不肯吃饭,总感觉烦躁不安,水也不愿意喝。口腔疼痛。有时还可能会发烧。下面我们看看宝宝上火的症状有哪些?

宝宝上火的症状

小孩子的体质和大人是不一样的。他们新陈代谢旺盛,生长发育快。正常状态,可以保持动态平衡。可是,如果受到外部原因影响,就易上火。长期食用奶粉或鲜奶的宝宝,乳食搭配异常、喂养不科学等都会引发便干或便秘、眼屎多及口干口臭等现象,也就是上火了。

宝宝上火时经常会“吃不进”,也就是不肯吃饭,总感觉烦躁不安,水也不愿意喝。口腔疼痛。有时还可能会发烧,而且多为高烧。患儿得口腔内会出现小疱疹,破溃后会出现溃疡。患儿的口唇及舌都会出现很多的疱疹及糜烂等。

宝宝上火的症状还有“受不了”:也就是患儿得胃肠功能出现紊乱,腹部会感觉饱胀不舒服,腹痛、呕吐或者腹泻等;“拉不出”:也就是大便秘结,可能3~7天才能排一次便。大便硬结,类似于粟粒,排便时间延长。眼屎多等。

宝宝上火了怎么办

1、多喝水:宝宝早上起来就喝白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块,放水中煮开,晾温后给宝宝喝。不同的味觉体验,也会让宝宝多喝水。

2、多吃水果:当宝宝6个月以后,各种辅食纷纷登场,果泥、菜泥要成为宝宝每天的必吃食物。苹果用勺子刮成泥状,直接给宝宝吃;香蕉具有润肠的效果,可以用勺背碾成泥,给宝宝吃。此外梨、橙子、西瓜等等,都可以成为宝宝的美味。

3、多吃粥:当宝宝能吃粥以后,妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥,红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等,这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动,减少便秘发生。

4、少吃上火的食物:如巧克力、花生、炸鸡、炸薯条等,荔枝属于热性水果,有“一颗荔枝三把火”的说法,所以小宝宝也要少吃为好。

降火的几款食谱

1、莲子百合羹

原料:15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。

做法:先将莲子去芯,然后与百合一起放在砂锅内,加入清水,用文火煮至莲子肉烂,接着加入鸡蛋、白糖,等到鸡蛋煮熟即可食用。

功效:百合性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。给宝宝煮一碗链子百合羹,具有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。

2、鲜拌莴苣

原料:250g莴苣、适量料酒、盐、味精以及香油。

做法:先将莴苣洗净,去皮,切成细丝,加入盐拌匀,去汁,接着加入料酒、味精、香油调味即可食用。

功效:莴苣味道清新,可刺激消化酶分泌,有助宝宝排毒去火,而且利水、渗湿、通淋的功效显著。

3、金银花茶

原料:10克金银花、10克生甘草。

做法:将金银花泡茶饮用即可。

功效:金银花性寒、味甘、气平,具有清热解毒之功效。宝宝饮用金银花茶,能够防暑降温、清热解毒、去火解热、滋阴润肺等功效。

4、绿豆百合饮

原料:1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖。

做法:直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中,加入适量水,先用大火煮5分钟后,拧至最小火,如此熬30分钟,自然解压后放入冰糖,再打开盖煮5分钟即可。

功效:绿豆性凉,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,是宝宝降火的首选食品。绿豆含有丰富无机盐、维生素,在高温环境中以绿豆汤为饮料,可以及时补充丢失的营养物质,以达到清热解暑的治疗效果。

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