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可能导致女人气色不好的原因有哪些 女人气色不好吃什么最好

四季饮食编辑
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关键词: #女人

气色是衡量一个人身体和精神状态的标准之一,气色不好,则很可能是因为身体某些器官产生了疾病,特别是对女性来说,气色不好也会看起来无精打采,让人难受。

女人气色不好有哪些原因

女人气色不好很大的原因是疾病所致,如脸色苍白发黄是贫血导致的,人体缺少微量元素铁合成血红蛋白不足,缺乏血色脸色自然不好,女人月经失血也是导致贫血的很大原因,需要及时补铁,多吃补铁的食物如在食物中,含铁最多的是黑木耳、海带、桂圆、紫菜、猪肝,富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。 建议食补同时服用铁之缘片,来补充微量元素铁,同时里面含有的阿胶也能补血生血,有助于改善气色,对女性贫血有非常好的帮助。

研究表明,引起人们气色不好的原因很多,情绪、心理、饮食、疾病等等都容易造成气色不好,如愤怒、悲伤过度、恐惧、食物刺激、药物刺激、大病初愈、身处疾病之中等等,都可能是原因所在。而男女有别,也各有不同。

对于女性而言,气色长期不好往往卵巢功能低下是主要原因,现代医学研究发现,主宰女人容貌与衰老的根源其实是卵巢,卵巢功能衰退,必然反映在女性外貌与生理上!卵巢肩负女性的生殖与分泌,卵巢衰退后,雌激素分泌功能开始衰退,分泌量锐减,这时,会出现包括卵巢在内一系列的生殖系统变化,常出现多种不适,包括气色差,结果是30多岁的女人看起来像45岁以后的女人那样干巴。对于这类女性,关键在于提升女性卵巢功能,改善体积环境、调节内分泌平衡,可通过调整饮食、改善生活习惯等解决。

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