怎样预防脑血栓

脑血栓是脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化，引起血管增厚、管腔狭窄闭塞、血栓形成，引起脑局部血流减少或供血中断，引起脑组织缺血缺氧的神经系统疾病。其常见的偏侧上下肢麻木无力走路不稳定、嘴歪等症状。脑血栓治疗不彻底，半身不遂、吐词不清、口歪、身体麻木、记忆力下降、头晕、脑鸣等严重发病。因此超过50岁的中老年人都应该积极的预防脑血栓。

怎样预防脑血栓

1、限制脂肪摄入量。在日常饮食中，应注意减少脂肪和胆固醇的摄入，控制总热量，减少体内血脂含量，起到预防脑血栓的作用。

2、适量增加蛋白质摄取。降低脂肪量需要适当增加蛋白质的摄取，如多吃鱼、豆制品、瘦肉等，有助于降低血液胆固醇和血液粘滞。

3、多喝水，减少盐的摄取。保证一天喝水量在2500毫升以上，多喝水有助于缓解血液粘稠的现象，预防脑血栓。

4、饭后不能立即入睡。刚吃完饭，大量的血液积聚在胃肠消化，大脑的供血量减少，产生困难的反应。此时立即睡觉，血压下降，脑供血进一步减少，容易形成脑血栓。

5、中药烹饪。经常用荞麦、决明子、桑叶、槐树、枸杞、菊花等煮，有降低血脂、通过血管的效果。