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男人如何提高性欲 详解提高性欲的5种方法

健康生活技巧编辑
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关键词: #男人 #性欲

男性性欲会受到生活和工作的压力,所以一旦男人的性欲下降,男人的身心、妻子的生活都会受到影响。为了恢复正常的性欲,男人通常需要做什么?今天我将向大家介绍提高性欲的方法。

提高男性性欲的5种方法

1、每天刺激腹股沟管:刺激阴茎根两侧的腹股沟管也可以大大改善性功能按摩腹股沟管的方法是用两根手指按压阴茎根的两侧,然后自上而下按摩,刺激睾丸的血液。每天按摩一次。每晚睡前在床上按摩自己。

2、运动:运动除了具有健康的身体和旺盛的精力外,还可以增加全身的氧含量,增加睾酮的分泌,这是对男性生殖系统的最好补充。这种固有的强作用远远优于任何保健药物。运动是最好的壮阳药。

3、闭上眼睛冥想,以提高性能力:闭上眼睛,在业余时间或闲暇时间冥想,想象与美丽的女人或你如此怀念的女人发生性关系的具体细节,加强你身体的雄激素分泌,并对你身体的性相关器官进行一些锻炼。它大大提高了对性的敏感性。

4、阴茎指压法:经常用手指反复抓住阴茎,能有效增强阴茎神经和血管的活化。早晚在床上按摩,如作为性交前性接触的一部分,更有利于创造一个友好而积极的环境。

5、冷热交替浴:这是一种古老的锻炼方法,可以提高男性的性功能。在浴缸中充分加热后,再从浴缸中取出,用冷水冲洗阴部,等待约3分钟,阴茎、阴囊收缩后再进入浴缸。如果你坚持每天交替洗澡,你可以使中年男性精力充沛,增强性功能,减少疲劳。

吃什么能提升男性性欲

1、红酒

红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的几率。但酒类依旧有热量,营养师建议每天还是控制在60毫升以下。

2、生蚝

男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且强身健体。

3、全麦面包

要对抗压力,补充B族维生素是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松。

上文给大家介绍了提高男性性欲的方法,男人性欲低下并不可怕,只要找对了方法,相信性欲很快恢复正常。

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