游泳减肥计划的三个阶段

回答：肺部感染好了之后的话，我们一定要多吃鱼肉，牛肉，鸡蛋，牛奶等高蛋白的食物，提高免疫力，增强体质，多吃蔬菜水果，荤素搭配。不要过度的剧烈运动，游泳的话我建议您最好先不要，因为您肺部感染好了，最好先调理一段时间再去。

回答：肥厚型心肌病患者游泳非常危险，不可以游泳，这是因为肥厚型的性疾病，除了室间隔间隔、左室的游离壁、心尖部肥厚以外，其中以室间隔的肥厚最为常见。在心脏的收缩期，室间隔肥厚端向心室腔方面突出与二尖瓣的前瓣互相靠近，容易导致左心室与流出道之间形成一个压力价差，使心排出量降低及左心室充盈压升高，通过刺激迷走神经会引起反射性的晕厥，甚至于猝死发生。所以，肥厚型心肌病患者绝对不可以游泳，这个一定要注意。

回答：肥胖腰突的患者在减肥的期间要特别的注意，运动的时候尽量的少做一些腰部的运动，平时可以采取跑步的方式进行减肥，在跑步的过程中一定要坚持在30分钟以上的时间，能够让体内的脂肪进行减掉达到减肥的效果。对于幅度过大的动作要禁止，很容易导致腰突的症状加重，平时在饮食的方面还要注意，应该多吃一些有营养的食物，但是对于胆固醇比较高、热量比较高、脂肪比较高的食物，要禁止摄入。

回答：肥胖症减重是需要毅力和科学的方法，没有快速减肥的方法。需要控制饮食，不吃热量高食物，增加运动，选择有氧运动，需要毅力。让摄入的热量小于消耗的热量就可以达到减重的效果。必要的时候可以辅助药物治疗，特别重的可以做减重手术。

回答：肥胖不全部是缺乏运动，也有很多是患者营养不均衡所导致的，要根据个人的体质不同判断，所以减肥时补充必要的维生素是可以起到非常好的减肥效果的。首先可以补充维生素B族，包括:1、维生素B1，如果人体缺乏维生素B1，人体会无法把葡萄糖转化为热量;2、维生素B2可帮助身体燃烧脂肪，如果身体缺乏维生素B2，会影响身体脂肪的代谢，会使脂肪囤积造成肥胖;3、维生素B12可以促进身体脂肪、糖类、蛋白质新陈代谢利用率，如果缺乏维生素B12就会无法顺利代谢脂肪酸;4、维生素C在身体内能起到合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧的作用。

回答：考虑减肥期间喝深度咖啡和中度咖啡，应该都起不到降低体重的效果，有可能还会增加身体的热量，让体重上升。所以也在减肥期间的人是不建议喝咖啡的，要是想减轻个人体重的话，可以通过运动加饮食改变的方式来进行。例如每天根据自己的时间安排户外活动，可以跳绳、打球等，同时要吃低油、低盐的饮食，而且每天糖分的摄入量要有合理的控制。

回答：脊柱关节炎的患者病情的症状得到缓解以后，在水温适合的情况下可以适当地游泳。但是在游泳前要适当地进行热身运动，舒缓关节，游泳的时间不宜过长，注意劳逸结合，游泳以后要注意防寒、保暖，以免诱发病情的发作。骨性关节炎骨性关节炎的患者在日常生活中也可以进行腰背肌的功能锻炼，比如可以进行慢跑、拱桥式运动、引体向上、俯卧撑，饮食方面可以多吃富含优质蛋白和多种矿物质的食物，尽量减少烟、酒的刺激，注意关节部位的保护，避免长期负重。

回答：肥胖可以靠节食来进行减肥。但是不建议过度节食，因为一旦过度非常容易反弹。还应该结合运动进行，因为相比于运动而言，节食通常只是使脂肪细胞的体积缩小了，而运动则是可以使脂肪细胞的数量变少。如果说节食过度的，身体还是存在有保护机制的，可以通过降低基础代谢率的方式来阻止体重的过多减少，阻止体重的继续下降。饮食运动共同控制比单纯节食减肥效果要更好一些。而对于那些运动效果有限或者过度肥胖的人群，可以选择药物或者手术减肥。

回答：肥胖症患者是可以通过运动的方式来进行减肥的。因为很多的肥胖症患者出现肥胖的原因跟平时缺乏适当的运动有很大的关系，而且饮食上又不进行控制。所以建议肥胖症患者可以通过适当运动的方式来达到减少脂肪堆积的情况，而且能够帮助燃烧掉身体中多余的脂肪，从而达到减肥瘦身的功效。肥胖症患者还需要特别注意，平时的日常饮食调理。

回答：脂肪肝可以靠减肥治疗，但减肥治疗不是单纯控制饮食摄入，而是通过调整生活方式以及改变饮食结构来治疗或者预防脂肪肝。调整生活方式主要为早睡早起、加强锻炼，饮食上应避免摄入高热量食物，多选择高蛋白、低脂肪、高维生素等食物。良好的生活方式对于单纯性脂肪肝的治疗及预防有明显的效果，但如果已经发展到脂肪性肝炎、肝纤维化或者肝硬化，除了进行饮食控制，还应该增加系统性的药物治疗，避免疾病进一步发展及加重。

回答：肩周炎患者可以游泳。游泳是一项非常好的运动，游泳时全身肌肉都在参与其中，游泳可以最大限度地、充分地活动肩关节，所以肩周炎患者可以游泳。但是肩周炎患者在游泳的时候要注意水温以及控制锻炼时间。因为如果水温过凉，会刺激到肩关节加重肩周炎的症状。如果锻炼太久，也有可能会加重肩关节的负担，导致肩周炎更加严重。肩周炎患者除了可以游泳之外，也可以进行一些其他有利于肩周炎恢复的运动，比如手臂爬墙运动、外旋训练以及体后拉伸，这些运动都可以防止关节僵硬，有助于改善肩周炎。

回答：肥胖的患者引起血糖增高，可以通过减肥后血糖会有所下降的。肥胖症会造成身体代谢出现紊乱，引起胰岛功能抵抗，造成血糖增高。如果合理适当的减肥，可以把血糖控制到正常值之内。如果血糖严重偏高，减肥之后是无法降到正常。需要在医生的指导下配合降糖药物进行血糖的控制，饮上要少吃含糖高的食物和含淀粉高的食物，包括糖果、蜂蜜。避免吃油腻大的食物，多做有氧运动，既能降糖又能起到减肥的效果，来保证身体的健康。

回答：目前主要是根据患者的具体的症状来实施明确如何可以溜冰的，如果目前患者没明显的症状，病情压制的比较好，就可以适当的实施溜冰，但也要留意不要过度的操劳的。但是如果目前胸闷气短比较严重，就需要有歇息，不能够溜冰。尽早运用许多药物来协助实施救治的。如果溜冰很容易致使病情严重的。特别声明防寒避湿，保持心情愉悦，避免发烧，劳累过度。

回答：目前有很多的减肥方法，但唯一安全有保障而且永久性的是面部吸脂减肥方法。吸脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂减肥就是利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，目的是让局部迅速瘦体，改善肥胖体型。但是要注意，做完吸脂手术之后还是要养成一个健康规律的饮食习惯，多吃清淡食物，少吃辛辣刺激食物，海鲜产品是禁止食用的，建议选择正规整形医院去做手术。

回答：米酒的含糖量还是比较高的，喝米酒不但减没法肥，反而更容易肥胖，对于个身体太过懒惰的人，平时在饮食方面又压制不好的话，那么想要节食一定是不能成功的，建议您必须管好嘴，迈起腿，多实施活动，只要你能每天实施半个小时以上的高强度体育锻炼，才能始终保持个好的身材。

回答：相对于全脂牛奶和低脂牛奶来说，脱脂牛奶是更有助于节食的，而且在节食的时候饮用牛奶可以防止使身体缺乏钙质和蛋白质。另外饮用牛奶可以增强人的饱腹感，这样就可以让人少摄取食物。在节食的时候除了牛奶要决定低脂无糖的，而且在决定食物的时候也要决定低油低糖的。

回答：第一步，双手扶住墙面，身体站直，然后将其中的一条腿向后面往上抬高，最好能保持与地面平行，然后慢慢放下来，再换成另一条腿做相同的动作即可。这项运动可以锻炼到大腿和臀部的肌肉，能让肌肉变得更加的结实，而且在运动的过程中，经过锻炼后的大腿和臀部会开始发热，这是脂肪在分解、燃烧的表现，所以，经常做后侧抬腿运动可以消耗掉大腿和臀部多余的脂肪，从而起到瘦腿瘦臀的效果。

回答：红豆薏仁水是不可以起些节食效用的，但是可以起些祛湿的效用，在平时的时候多喝许多对身体来说只好是有好处的，如果说属于虚胖的这个情况，建议更要多喝许多，而且可以找中医实施几下身体的调养，在日常的饮食当中要办到营养全面，荤素配搭好，少吃多餐多锻练。

回答：经常吃减肥产品可能会影响到不孕不育的，经常吃减肥产品对月经和排卵会造成影响，从而影响到怀孕。减肥产品对月经的影响是非常明显的，虽然很多产品都宣传不会影响到月经，但是实际上长期服用对月经是有影响的，月经不正常就会影响到怀孕。

回答：精油塑形减肥一般有效果。精油塑形减肥，通过精油中的微小分子，快速的进入人体，帮助人体的血液和淋巴循环，加速体内的脂肪代谢，排出体内的毒素。当精油经过肾经、膀胱经后，会加快身体中的水分，从而将身体中的毒素及时排出。当多余的水分、毒素、油脂经过精油的强力渗透和专业的塑形手法的推拿之后，身体里过剩的水分就会被排出，既能紧致腹部，也能达到减肥的目的。精油的香味可以缓解人的情绪，但是肥胖和心情有关系，如果心情不好，就会出现精神上的不平衡，从而引起中医所谓的阴阳失衡，也就是西医所说的内分泌失调。精油减肥的时候要注意合理的服用，平时要注意饮食，避免熬夜，避免食用油腻的食物。