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牵手散步原来还有这些好处?牵手散步可帮助改善性情绪

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关键词: #情绪 #性情

牵手散步有助于改善性感

的调查显示,运动可以给性爱带来无限的喜悦,经常运动可以改善性爱,一是加快血流速度,使触觉敏感。二是能有效提高生殖器肌肉的力量,增进性爱快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性,让人更具有性魅力。四是能使体内产生内咖肽,帮助改善情绪,增进性激动。

专家表示,夫妻最好能一起运动,不仅有助于改善性生活,还有助于培养共同的兴趣,增强夫妻之间的亲密感。专家推荐几款最适合夫妻共同做的促性运动

快跑或慢跑。通过快走或慢跑,66%的人性生活质量得到改善。研究表明,男性每天跑步或慢跑20-30分钟,对ED有一定的逆转作用。与不运动的人相比,每周跑步3小时以上的人,性爱能力年轻2~5岁。女性通过这种运动可以提高阴道肌肉的张力,更容易达到高潮。

游泳。国外调查显示,一些游泳好手即使到了60岁高龄,性生活仍然像30岁左右的男人一样,每周做爱次数超过1次。游泳还能有效延长男性勃起时间,锻炼女性耻骨尾骨肌,增强阴道力量。

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