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1、饮食习惯应注意生冷食物、冷饮、啤酒等刺激。在采用饮食调整之前,避免生冷食物、油腻食物的刺激。
2、改变生活环境
夏季湿度大,如果生活环境潮湿、阴暗、闷热,使用空调,只会加重潮湿。因此,夏天很热,但生活环境必须清爽通风。
3、运动排湿
另一方面,现代人夏天出汗少,需要运动排汗。另一方面所谓动能生阳,湿寒体质的出现便与阳气不足有关。因此,夏天积极运动,积极出汗,改变体湿、体寒问题。
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