春天的湿气如何去除?去除湿气很重要

血海穴屈膝，大腿内侧，髌底内侧端2寸，股四头肌内侧头隆起处。坐在椅子上伸直腿后，在膝盖内侧看到凹陷的地方，凹陷上隆起的肌肉顶端是血海穴。作用:有助于缓解月经不调、闭经、气反腹膨胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等情况。

丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖8英寸，距胫骨前缘二横指(拇指)。作用:中医认为湿必生痰，该穴位可化痰湿、清神志，特别适合初秋湿邪旺盛的人，有助于缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦恼、面部浮肿、四肢肿胀等情况。

阴陵泉穴采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。作用:体内有湿气容易感到外湿，体内的湿邪不要太大。除了外散，还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置搔爬，可以发挥内化湿邪的作用，还可以清除利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，缓解腹胀、腹泻、浮肿、膝痛等。

中脘穴位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。作用:该穴位对缓解伏天炎热引起的腹胀、反胃、消化不良、腹泻、便秘等有很好的作用，还对秋燥失眠等有很好的缓解作用。

地板机穴位于人体小腿内侧，阴陵泉穴直下3英寸，即内踝尖与阴陵泉穴连接，胫骨内侧后缘。作用:地机穴具有较强的解痉镇痛、活血效果，可辅助缓解腹痛、腹泻、浮肿、月经不调、痛经等情况。

天枢穴取穴时，可采用仰卧姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧两寸处。作用:在去除污垢的同时，给予污垢的方法，在这个穴位刮痧可以加快湿邪、毒邪从粪便中排出，缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围疼痛、消化不良、恶心等症状。