早上起床后眼睛肿胀的原因有很多,因为工作关系熬夜,睡觉前喝很多水,前一天晚上哭,流很多眼泪等,第二天眼睛明显浮肿。此外,如果经常早上起床后眼睛明显浮肿,没有刚才提到的经验,考虑到肾源浮肿、肝源浮肿、心源浮肿等身体慢性疾病的原因,有必要尽快去医院查明原因。
为什么有些网民在睡觉前喝水,第二天早上眼睛浮肿?
睡前喝水过多,超过肾代谢能力范围,体内积存大量水分,深睡期间新陈代谢减慢,多馀水分难以排出。正常情况下,体内水分的三分之二存放在组织细胞内,饮水过多,肾脏排泄缓慢,水分泄漏到细胞外,在细胞间积累,体组织细胞水分明显增加,但在身体各部分的皮肤中,眼睛皮肤最薄,水分增多最明显。
另外,晚上因为口渴喝水,晚上吃盐的摄取量很大,长期吃高盐的人也容易眼睛浮肿。盐分滞留水分,淋巴循环缓慢,毒素不能迅速有效地排出体外,长期聚集在体内后身体浮肿,眼睑部最明显。
建议晚上9点以后不要喝太多水,也不要吃夜宵,日常生活中清淡的低脂肪饮食有助于身体新陈代谢的正常运行。睡觉时要保持良好的姿势,枕头要高低适宜,定期休息,减少不必要的熬夜,保证充分睡眠。如果眼睛浮肿,可以冷敷或局部按摩来缓解症状。非疾病引起的眼睛浮肿会在早上起床后半小时到一小时自然缓解。