一天喝八杯水的人和不喜欢喝水的人有什么区别?每天喝水都有哪些作用?
关键词: #喝水
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众所周知,水是生命之源,是人类生存和发展不可或缺的最重要的物质资源之一。人的生命一刻也离不开水,水对人们来说非常重要。人体内部的所有化学反应都需要水的参与,没有水就不能吸收养料,废弃物也不能排除,新陈代谢就会停止。
相信很多人都知道水占人体体重的65%,脑髓、血液和肌肉的含水量非常高,没有水的话,人最多只能活一周左右。除了人体需要水之外,工业的发展也需要水,每个工厂都要利用水的各种作用来维护正常的生产,几乎每个生产环节都有水的参与。那么,水对人体有哪些重要的作用呢?在
上面,水占人体的大部分。水分在人体中占人体总重量的75%到85%,水在生命中起着非常重要的作用。首先,食物进入胃后,胃肠蠕动需要消化,为人体提供一天所需的能量。此时,水在人的消化系统中发挥润滑剂的作用,有助于肠道蠕动。其次,夏天来临时,天气炎热,人们出汗。正是因为出汗,才能够保证人的体温维持在正常的温度,使体温不过于太高。在这里,水发挥了散发人体多馀热量的作用。此外,人脑神经系统的正常运行也很重要,此时水保证了脑神经系统的正常运行。那么,一天喝八杯水和不爱喝水的人有什么区别呢?
喝水是我们最常见的摄取水分的方法,简单来说就是口腔摄取水分,水分进入人体后参加人体的生理活动。因此,喝水是维持生命体新陈代谢的重要环节。每天喝八杯水可以补充人体一天所需的水分,也可以稀释血液,对人体的新陈代谢起着重要的作用。此外,多喝水也能保持皮肤湿润,对人们的脸有很好的作用。由于肠道的蠕动需要水的参与,所以,多喝水还可以通便,促进食物的消化,使各种结实远离人体。不喜欢喝水的人缺水会导致皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕等现象。此外,缺水还会降低胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等功能。
由此可见,多喝水很重要,在日常生活中,需要注意水的合理摄取。