孕妇多睡觉有助于减肥

孕妇多睡觉有助于减肥

千龙网11月20日讯 美国研究人员11月19日对外称，他们通过研究发现在怀孕期间想减掉额外体重的妇女应该多睡觉。

据路透社11月19日报道，加利福尼亚一位从医多年的医生甘德生及其同事研究了940名新妈妈以及怀孕的准妈妈们。他们研究的结果是，这些母亲的孩子6个月大的时候，每天晚上只睡5小时以上的女性，生孩子后1年内体重增加约5公斤，这个数字是每天睡7小时以上母亲们的3倍。每天睡眠时间达到7小时以上的女性体重相应地下降。

甘德生医生说:我们知道睡眠不足会增加体重，增加肥胖，但研究表明，生孩子的母亲每天睡两个小时左右，情况会大不相同。多睡两个小时相当于健康的饮食和运动，有助于减肥。

研究人员表示，考虑到这些母亲的孩子睡觉时间断，这项研究会给一些新母亲带来困境。

哈佛医学系博士吉尔曼说:这个研究结果给新母亲们带来了很大的困惑。这些新母亲经常问:我和我的孩子怎样才能保持足够的睡眠时间？这类问题。吉尔曼称他们的团队目前正在着手研究解决该问题的准确答案。

据篇论文的详细内容已经发表在最近发表的《美国流行病学杂志》上。