如何预防牙周炎?

日常生活中很多人都患上了牙周炎，给患者带来一定的伤害。专家表示，牙周炎的发生，主要是跟患者的不良饮食习惯有关。因此，要想预防牙周炎，我们平时就要养成良好的生活习惯和饮食习惯。那么，如何预防牙周炎呢？

1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持早起、睡前刷牙、饭后漱口，理解并掌握正确的刷牙方法。

2、密切关注牙周病的早期信号。刷牙或吃东西时，如果牙龈出血，应尽快引起重视。这是牙周发炎的表现，应尽快去医院诊治，检查牙龈下牙的状况和牙龈萎缩的状况。

3、有效提高牙齿和口腔免疫力。在杀死牙周病萌芽的同时，可以选择合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品使牙龈问题恶化。

4、养成健康饮食习惯。注意饮食结构营养均衡，多吃白肉、鸡蛋、蔬菜、水果等有利于牙齿口腔健康的食物，尽量不吃含糖的食物，不抽烟，不喝酒，多吃纤维丰富的咀嚼食物，有效地增加唾液分泌，有利于牙面和口腔清洁。

5、定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。

6、注意饮食卫生预防意识。不要吃辛辣的食物，减少对牙龈的刺激。不要经常喝冰茶、可乐、柠檬水等碳酸饮料，会对牙齿造成一定程度的损伤。

温暖提示:牙周炎危害大，牙周炎发生后立即到医院检查治疗。否则，随着病情的发展，会引起其他并发症，给患者带来更大的伤害。同时，日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，做好预防工作，从根本上杜绝发生。