青少年牙周炎饮食保健的妙计

日常生活中许多青少年患牙周炎，疾病严重危害患者身体，而且该病发生后牙周袋发生变化，平时要全面护理，注意合理的饮食，牙周炎患者的全面方法是什么？

青少年牙周炎饮食保健

一、补充丰富的高蛋白饮食。提高机体抵抗力和抗炎能力，提供损伤组织修复所需的原料。多吃含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

二、提供多种维生素。特别是b族维生素、维生素c、维生素d、维生素e、叶酸等。b族维生素有助于消化，可以保护口腔组织的维生素c可以调节牙周组织的营养，促进牙龈出血的恢复，有助于牙周炎的恢复。

三、注意矿物质的摄取。特别是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。

四、不要吃油腻刺激的食物。油炸、油炸的油腻食品、劣质食品、海产品、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品不要吃，不要吃糖和精制糖。糖类形成菌斑，阻止白细胞消灭细菌。

五、供给和不足过多，可引起身体营养代谢紊乱，各种营养素之间的分配比例适当。食物中的优质蛋白质比普通人多一点，摄取适量的氟化物，脂肪食物不要太多。

如何做好牙周炎的日常护理？

1、为了减少牙周炎的发生，大家平时要养成良好的生活习惯，吃完后要记住刷牙、咳嗽，掌握三、三制刷法(即每天刷三次，每次刷三分钟，刷牙三面)，刷牙和牙齿45度角，刷牙体长轴提倡用牙线去除牙齿间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙膏辅助去除牙齿菌斑，防止牙齿垢的形成。及时清除食物残渣可有效预防牙周炎，平时要小心。

2、定期口腔保健检查:大家每6个月或1年洗一次牙，能更好地维持牙龈健康，稳定牙齿，有效地预防牙周炎。进行早期有效的治疗，包括清洁、刮伤、牙周手术、牙齿松动、牙齿调整、牙周炎治疗、牙齿矫正等。患上牙周炎要尽早治疗，这是如何做好牙周炎的日常护理。

3、提高身体抵抗力:其他疾病可能引起牙周炎，为了自己的口腔健康，必须积极治疗营养障碍、糖尿病、内分泌障碍、骨质疏松症等全身疾病。注意饮食营养:多吃蔬菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。在这些方面受到重视，可以达到预防牙周炎的目的。

需要注意牙周炎的发病特征。另外，有效补充蛋白质，补充维生素，注意矿物质矿物质的摄取，全面护理，综合治疗，而且要注意多休息，不要发生这种病，不要引起牙龈出血，不及时治疗只会使牙齿变大，影响牙齿的美观。