1、饮食:无需过分忌口
(1)进食优质蛋白食物。由于银屑病患者每天都会有大量的鳞屑脱落,蛋白质丢失较多,若不及时补充,容易造成低蛋白血症,使健康受损,加重病情。因此,只要不过敏,患者每天都要吃蛋、牛奶、瘦猪肉、淡水鱼等优质蛋白食品。
(2)多吃粗粮,粗粮富含维生素、矿物质、膳食纤维等,有助于降低血脂,减少代谢综合征的发生。常吃白菜、空心菜、萝卜、苹果、香蕉等,不仅能补充多种维生素、微量元素和矿物质,还能起到辅助治疗的作用。
(3)刺激性食物较少。辛辣食品、酒精、咖啡等可扩大皮肤毛细血管,皮肤代谢异常加快,加重银屑病情,生姜、香菜、头菜、香椿、韭菜、青椒、洋葱等应尽量少吃。
2、情志:既来之则安之
银屑病本身顽固难愈、瘙痒,且病程漫长,容易复发也给患者带来沉重的心理负担。患者自身应认识到本病病情顽固易复发的特点,治疗上不要着急,尽量克服自尊心、抑郁、不安等不良情绪,保持心情平静,接受现实,积极参与正常工作和生活,形成良好的心理状态。
3、起居:良好生活习惯
银屑病患者在日常生活中应当养成良好的生活习惯,感冒、咽喉发炎容易导致疾病复发或加重,冬季尤为要注意防寒保暖,预防感冒。同时保证摄入足够的水分和充足的睡眠,劳逸结合,增强机体抵抗力。