心脏病的保健护理

心脏病是循环系统疾病，也是心血管疾病。心脏病在内科疾病中比较常见，患病后严重影响患者的劳动力和生活质量，在日常生活中要特别注意护理和保健。

常见的心脏病保健护理有以下几点:

1、保持体重不过重，体重越重，冠心病风险越大，必须保持体重。体重过重，可适当减肥，保持体重在正常范围内。

2、患心脏病后，应戒酒。酒精可以毒害心脏，过多摄取酒精会降低心肌收缩能力。治疗期间，需要戒酒。对心脏病患者来说，饮酒会增加心脏负担，引起心律异常，引起心脏病，危及生命。另外，也会影响脂肪的代谢，形成动脉硬化。

3、需要戒烟。烟中含有的烟碱会加快心率，造成人体血压升高、血管抽搐、血液流动异常等反应。严重会造成心脏病发作和心绞痛，导致猝死。

4、生活环境良好。患者应到环境安静、绿化良好、污染少的地方居住，有利于养病。污染严重和噪音多的地方诱发心脏病，患者需要静养。

5、合理安排饮食。心脏病患者的饮食比其他患者的饮食重要，不吃辛辣刺激、油炸食物，合理安排三餐，应实现低脂肪、低胆固醇、低卡路里。多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。防止高血压、糖尿病等疾病的发生，降低心脏病的发生风险。

6、人流不多的地方活动，尽量防止拥挤。人流多的地方，病毒多，空气不流通，容易引起病毒感染。因此，尽量不要去拥挤的地方，避免病毒感染。

7、生活规律。养成规律的生活习惯，保持心情愉快，情绪稳定，避免过度劳累。注意休息，保证充足的睡眠。

8、适当运动。大多数心脏病患者不适合剧烈运动，但需要适量的运动，如散步、打太极等。运动能增强心脏功能，增强体质，提高身体免疫力，促进新陈代谢，促进脂肪代谢，防止动脉硬化。但请注意，适当运动并不意味着可以进行剧烈运动，运动必须以不引起疾病为前提。

心脏病的日常保健护理很重要，患者要注意不要引起疾病，不要危及生命。同时患者外出，治疗心脏病的药物应随时带到身上，在预防疾病发生时可以服用药物进行急救。