结肠炎该如何预防呢?
肛肠科编辑
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结肠炎该如何预防?
医院专家根据结肠炎的发病原因,再加上多年的临床经验,认为结肠炎的预防应该从以下几点开始:
1、保持充分的睡眠:有助于提高人们的生活质量和工作质量,专家建议睡眠时间从晚上9点到11点
2、适当休息,结合工作和休息。休息对预防结肠炎有很多作用,休息充分减少体力和精神压力,避免疾病的发生。
3、饮食要有规律。生活中应多吃低脂肪、高蛋白食品、易消化的食品,尽量不吃辣刺激性的食品。
4、适当运动,但不要过度运动,最好做有氧运动,提高人体免疫力和抵抗力,有效预防结肠炎。
5、适当调整压力,保持心情愉快,培养爱好,也起到预防结肠炎的作用。