华体会平台, > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

孕妇属于特殊体质的人,与普通人相比,体内雌激素高,体内激素容易便秘。大部分孕妇都会出现便秘的问题,便秘应该吃什么来缓解,既要保证营养均衡,又要保证体内胎儿的健康。孕妇出现便秘症状后,多喝汤,多喝水,保证身体水分充足,多吃粗粮,保证身体膳食纤维的摄取,多吃水果蔬菜,日常饮食中含有足够的水分。

为了促进胃肠蠕动,最好多吃含有丰富膳食纤维的蔬菜和水果。此外,建议孕妈妈喝蜂蜜水吃燕麦、香蕉、花生和紫菜,这些都是有助于缓解便秘的食物。

六大药膳偏方帮助孕妇解决便秘问题

一、黑芝麻、核桃、蜂蜜汤。芝麻,核桃浆煮熟的蜂蜜,每天两次。润肠通便。

二:番泻叶少许,加红糖,开水冲泡当做茶来喝。

(以上两种偏方若无效,应立即就医,在医生指导下服用通便药物)

三:柏子仁粥:取少许柏子仁洗净去杂捣烂,加入到粳米里一起煮稀饭,吃之前再加入少量蜂蜜。

4:核桃粥:捣碎几粒核桃仁后,和粳米煮成粥。

5:芝麻粥:取适量的黑芝麻,洗干净,粉碎,每次和粳米一起煮粥。

6:无花果粥:无花果和粳米一起煮粥。食用时配蜂蜜或红糖。本方适用于有痔疮的便秘孕妇。

通过上述几种饮食方法调理便秘,可以安全有效地缓解便秘。为了预防和改善便秘,孕妇应控制情绪,以免内分泌失调引起便秘。坚持每天适量运动。多喝水可以预防或缓解孕妇便秘。此外,如果便秘严重,可以使用开塞露和其他药物,但必须根据医生的指导使用药物。

孕妇便秘应适当吃香蕉、苹果等新鲜水果和蔬菜。孕妇吃香蕉可以增加肠胃蠕动,促进消化,缓解便秘,但孕妇不要吃生香蕉。吃苹果对孕妇便秘也有一定的改善,苹果富含各种矿物质和维生素,有利于胎儿的成长和发育。另外,猕猴桃、草莓、橘子也能促进胃肠蠕动,对孕妇有一定的缓解便秘的功效。但要注意,食用水果前一定要清洗干净。蔬菜应该选择含有更多食物纤维的蔬菜和食物,如荆菜、韭菜、蔬菜、蘑菇、油菜、芹菜、菠菜等。另外,孕妇应该多吃粗粮,花生、马铃薯、大麦、玉米、豆类等食品也有缓解便秘的效果。

孕妇便秘会影响身体和心情。孕妇缓解便秘除了日常的饮食疗法外,还可以每天适当地进行小幅度的慢运动。例如散步、孕妇体操、孕妇瑜伽等,适当的运动不仅有助于消化、促进肠道蠕动,还有助于缓解孕妇便秘和便秘的不适,放松心情,室外空气清新,有助于胎儿健康成长。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

反复胃溃疡导致胃癌 小孩子指甲有灰指甲 过敏性鼻炎会咽喉痛吗 宝宝过敏性咳嗽挂哪科 孩子有口臭是怎么回事 手酸头晕是怎么回事 胃癌都会引起胃疼吗 宝宝过敏性咳嗽常见吗 二十岁会得胃溃疡吗 胃癌的预后情况如何 宝宝过敏性咳嗽的原因 过敏性鼻炎吃什么调理 冶了灰指甲的绝密配方 多大小孩会得胃溃疡 恶性胃溃疡怎么手术 二次胃溃疡怎么预防 二度胃溃疡怎么治疗 黄疸一般多久能退下去 耳朵不化脓是中耳炎吗 多发性胃溃疡如何治 饿出来胃溃疡严重吗 多发胃溃疡治疗方法 反复胃溃疡能否手术 多次胃溃疡能治好吗 恶性胃溃疡能活多久 鼻炎药导致喉咙异物感 使用鼻炎喷雾剂的方法 鼻炎咽炎和感冒的区别 鼻炎药的副作用是嗜睡 鼻炎药喷雾剂能口服吗 健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗 慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项 枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗 祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治 胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分 盐酸丙卡特罗片效果怎么样 盐酸丙卡特罗片的不良反应有哪些 安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量 清肝解毒片可以长期使用吗 清肝解毒片有副作用吗 风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法