华体会平台, > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

准妈妈活动少小心便秘 缓解妊娠便秘的五个原则

肛肠科编辑 华体会平台,
93次浏览

关键词: #便秘 #妊娠

随着人们生活方式的变化,实际上在日常生活中对女性来说很多疾病的发病率也在提高,妊娠便秘运动和身体素质的饮食和饮食等原因,如果不能立即注意的话便秘就会发生,因此应该正确认识妊娠便秘的原因,如何缓解便秘。

妊娠便秘的因素:女性怀孕之后身体就分泌大量的孕激素,从而造成胃肠道肌张力减弱的情况出现,女性胃肠道蠕动晚期也会造成痔疮形成。其次就是很多女性本身就有便秘的习惯,妊娠之后行动不方面,因为抵抗下蹲上厕所,便秘的情况也会增加。第三就是怀孕之后女性的饮食也有一定的问题,比如说进食大量蛋白或者是脂肪性食物,忽视蔬菜的摄入量,造成胃肠道蠕动减慢。最后就是妊娠女性活动减少,许多女性怀孕后,惟恐活动会伤了胎气,加上家人的特别“关照”,往往活动减少,整天坐着或躺着,使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降,加重腹胀和便秘的发生。

缓解妊娠便秘的原则:首先怀孕后注意饮食,多吃蔬菜杂粮。第二就是建立健康排便习惯,早晨定时排便。第三就是注意饮水技巧,比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮,使水尽快到达结肠。第四,每天坚持活动。最后就是保持身心愉快。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 鼻炎药喷剂有副作用吗 吃了鼻炎的药一直胃疼 鼻炎咽炎喉咙总是有痰是怎么回事 鼻炎药吃多长时间能好 鼻炎药对眼睛有作用吗 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么