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安神催眠治疗咳嗽 冬天应该多吃百合

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关键词: #咳嗽 #催眠 #治疗咳嗽

肺在五脏中居住位置最高,而且有上先受的规律。也就是说,肺与外界相通,外界侵犯最先受伤的是肺,所以很娇惯。作为娇,肺的特征是湿润干燥,干燥侵入肺部,肺阴津不足,冬季肺疾病增加也有关系。百合是滋养肺阴的优先药材,制作药膳、食疗,改善干燥气候引起的咳嗽、失眠等,有助于平静度过寒冷的冬天。

久咳伤阴百合党参猪肺汤

材料:百合30克,党参15克,猪肺250克。

做法:所有材料加水炖至熟,加盐少许调味。饮汤吃猪肺。

百合补肺气,养肺阴。但是单独一味百合治疗咳嗽效果是比较弱的。慢性咳嗽2个月以上的患者,常常表现为伤阴伤气,气阴两虚,治疗上必须气阴双补才能收到良好的效果。党参味甘,性平,作用缓和,为平补之品,适用面广,副作用少,常用于健康食品中,其效果主要补充气体,适用于平时疲劳、精神不振、自觉气体短、稍活动时呼吸的肺气弱者。中医提倡以脏补脏、吃哪儿补哪儿的观点,猪肺做汤补肺、治肺虚咳嗽、治肺虚咳血等。百合、党参和猪肺三味合一,可补肺气,养肺阴,对肺虚久咳、反复发作难治者有较好的食疗效果。

长期咳嗽2个月以上的人,最重要的是去医院查明原因,排除哮喘、支气管炎、肺病等,对症治疗,不能盲目在家自己补充。▲

安神催眠百合枣仁汤

材料:新鲜百合50克,枣仁15克。做法:首先用清水浸泡百合一整天,枣仁用水煎后去渣取汁,加百合煮。睡觉前服用。如果希望口感更佳,还可以在百合枣仁粥里加入适量的枸杞、桂圆。

百合入心经,性微寒,其中的百合苷有镇静和催眠的作用。在药典中百合主要用于祛热除烦,对改善因秋冬体内燥热、心神不宁导致的精神恍惚、心情抑郁、记忆力减退等不适有较好的效果。枣仁味甘、酸,性平,入肝、胆、心经,能补肝、宁心、敛汗、生津,被誉为“东方睡果”。其主要药理成分为枣仁皂苷和黄酮,可明显减少人体大脑活动,增加人体慢波睡眠。临床常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、易惊等病,同时还有一定的滋补强壮效果。

百合枣仁汤属于中药安神汤,其成分是天然的,比西药安全。每天晚上睡觉前半小时喝一杯,可以明显提高睡眠质量,对病后虚热、咳嗽少痰、烦躁的人特别有效,对失眠引起的神经衰弱、偏头痛、更年期综合征也有一定的改善作用。

注意:不建议在工作或工作中喝百合枣汤,以免困。▲

干咳无痰百合粥

材料:新鲜百合60克,粳米100克,冰糖适量。

做法:首先用百合清水洗泡沫。粳米清洁,与百合一起加水煮粥。粥成时加入冰糖,融化后煮一会儿就行了。早晚吃。

中医将咳嗽按病因分为外感咳嗽和内伤咳嗽。外感咳嗽发病,相当于现代医学急性呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎等疾病引起的咳嗽。内伤咳嗽多为长期疾病,反复发作,病程长,相当于现代医学慢性咽喉炎、慢性支气管炎等引起的咳嗽。

生活中呼吸道感染引起的咳嗽多为风热咳嗽,干咳、痰少、痰粘、黄、咳嗽困难。长期患气管炎和支气管扩张,患肺肿瘤的患者有肺阴损失的症状,表现为咳嗽、口干、夜间盗汗等全身阴损失的症状。百合是一种古典的止咳良药,味道甘甜,性微寒,进入肺、心经,有润肺止咳、清心安神的效果。百合粥味甘润,香甜可口,幼咸宜。肺阴不足、脾气虚弱引起的咳嗽、呼吸、痰少、食欲不佳、有时虚热干燥者,可以补充这种粥。此外,百合粥还可用于治疗神不守舍、烦躁等证据,特别是对于热病后馀热结束、神模糊、烦躁失眠的人,疗效非常好。临床上常用于更年期妇女和慢性呼吸道疾病和神经衰弱患者。

百合粥是寒湿的东西,脾胃虚寒,经常腹泻,体质阳虚的人不应该多吃。▲

肺虚便秘百合蜂蜜

材料:新鲜百合10克,蜂蜜25克。

做法:百合洗净,放入瓷碗中,加入蜂蜜,隔水蒸1小时,穿温衣服。

肺喜收敛,不喜发散。沿着肺的喜好补充,和肺面向干燥是腹泻。肺阴虚患者多见于儿童和中老年人,常年咳嗽,出汗,睡觉时出汗,容易感冒,外热内寒或上热下寒。这些症状表面上看似热病的表现,其实是假象。

百合特别光滑,作用平稳,可补肺阴,清肺热,效果不如北沙参、麦冬等药,但兼具一定的止咳祛痰作用。阴虚体质的人在饮食方面,应该多吃滋阴的食物。蜂蜜有益气补充、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便等效果。百合、蜂蜜两者同用,适合秋冬肺燥咳嗽咽干、肺结核咳嗽、老年人慢性支气管炎干咳及大便燥结等证。

注意:最好在临睡前服用,不要吃太饱,同时应少吃晚饭。肺阴虚体质的人还需注意尽量少吃辛辣的食物,因为辛辣食物为发散物,起到泻的作用,正为肺所恶,会让肺变得更虚。▲

宁心除烦百合鸡子汤

材料:百合45克,鸡蛋1枚。

做法:将百合浸泡一晚,出白沫后,去水洗净,置砂锅内,加水适量,煮40分钟,去百合,加入鸡蛋黄,充分搅匀,再滚数沸,加少许冰糖调味即成。每天睡觉前半小时穿衣服。

百合鸡汤是滋养心阴、清热安神的产品。百合本身就是清补之品,能滋养心阴、润肺润燥、去虚烦、安心神。鸡蛋黄在中医里称为鸡子黄,味甘,性平,有补中益气、滋补阴血的功效。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素对神经系统和身体发育有很重要的作用。卵磷脂被人体消化后,可以释放胆碱,改善各年龄段人的记忆力。鸡蛋黄与百合同用,既能滋补心肾,又能清心安神,临床上妇女癔病、精神失常、惊悸不宁者,常服有一定效果。

注意:冠心病、高血压、动脉血管粥样硬化等患者,最好不要使用。此外,有些人吃得太多,肚子饱了,需要减少服用。

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