现在是秋冬交替的时候,也是感冒的高发期。感冒后如何安排饮食有助于感冒痊愈?感冒的人在增加的时候,具体介绍季节交替感冒吃什么比较好。
感冒的食疗方
醋翻土豆丝:将切好的土豆丝放入清水中,去除粉质,不要抓住锅底,材料和醋白菜一样,但没有必要放入淀粉。
白菜萝卜汤:白菜心500克,切碎,萝卜120克,切片,加水800毫升,煮至400毫升后,加入适量的糖。每次200毫升,一天两次,连续三四天治愈。
苹果蜂蜜水:苹果去皮5个,切成小块,加水1升,煮5分钟,自然冷却到40℃,加入柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次饮用少量。
姜丝萝卜汤:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加入适量的糖。每次200毫升,每天1-2次。
大蒜粥:取干净的葱10根,切碎,大蒜3瓣,米50克,加水煮粥。每次150毫升,每天2次。
葱头饮料:葱头1个,切碎,加入新鲜牛奶250毫升,煮沸,自然冷却,加入适量蜂蜜,睡前服用100毫升。
感冒如何吃水果
感冒选择热水果,感冒选择冷水果。从中医的角度来看,感冒分为感冒和感冒。风寒感冒有流鼻涕、咳嗽白痰、咳嗽容易等症状的风热感冒有咳嗽黄痰、粘稠、咳嗽难、喉咙肿胀疼痛等症状。水果也分为寒冷和温暖。感冒的人最好吃温暖的水果。例如山楂、樱桃、石榴、荔枝、木瓜、白果、石榴莲、金橘、水蜜桃等。风热感冒者应避免热水果,以免加重疾病。然而,梨、柑橘、柚子、山楂等水果具有止咳、化痰、润肺、帮助消化的功能,可以吃,但应适量。
感冒吃深色水果效果好。水果的种类数不胜数,形状也各种各样,那个水果抵抗感冒的效果最好吗?我们刚才提到维生素c对感冒有很好的疗效,深色水果维生素c的含量比浅色高,芒果、黄杏、黄桃等深色水果维生素c的含量高,请选择它们。
感冒吃酸水果有奇功。说到酸味的水果,一定是橘子、橙子等柑橘类水果。富含维生素c,柑橘类水果具有清热解毒的作用,可以提高人体免疫系统的功能。另外,酸味强的柑橘类水果和蜂蜜一起吃,在柑橘汁中加入蜂蜜用热水喝,对治疗喉咙肿胀的疼痛非常有效。
那么什么呢?
感冒的饮食禁忌
应避免油腻、油炸、粘性、咸、硬、腥。
感冒初期,禁食冷、油腻时,如果是温暖的邪恶,初期在清理阶段,禁止吃冷食,如果不去热邪恶,留下强烈的热量,口渴、烦躁、大便秘结,此时需要水果的帮助,可以频繁服用梨汁、橙汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等
感冒期间,避免吃鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿子等食品。
不要吃盐。
饮食只起辅助治疗作用,感冒后应及时检查治疗。