男性在每个阶段都有不同的生理需求,那么男性需要用什么中药养生呢?
青春期祛湿热用茯苓、白茅根
青春期男性最常见的问题是痤疮,爱上火。据调查,98%的男性在青春期受到青春痘的困扰。此时,男性体内雄激素分泌水平提高,皮脂分泌活跃,学习阶段精神压力大,生活不规则,容易发生痤疮和内热。
痤疮多因肺经热盛,或脾胃湿热引起。因此,中医专家推荐茯苓和白茅根两味中草药。茯苓药性平和,可以起到利尿、除湿、健脾的作用,而且不伤正气,每天可以用10克浸水喝,也可以和猪苓、泽泻等煎水喝。白茅根有清肺胃热、凉血、清热生津的效果,建议直接浸水饮用。
中年解毒用葛根、白芍
30-55岁的中壮年男性,工作和生活压力都很大,忙于交往,经常熬夜喝酒。如果不注意调养,很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。
中医专家首先推荐具有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载,葛根性凉、气平、味甘,具清热、降火、排毒的功效。现代医学研究还表明,葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高脂血症、高血糖和心脑血管疾病有一定的疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。
白芍和柴胡有疏肝的作用,经常喝酒的人可以把这两种中药浸在水里喝,也可以加上枳实、甘草煎水喝,使血气和谐,阳气外发。
老年人补肾选虫草、黄芪
男性老了,往往会出现肝肾不足引起的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。专家推荐几种补肾的中药一是冬虫夏草、山羊肉、人参、黄芪、山药,有补肾精气的作用。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等,有温暖肾阳、更强的筋骨,去除腰痛的效果。三是熟地、桑葚、枸杞子,滋阴补肾、清泻虚热。这些类型的药物也可以分别用水煎或浸泡在水中饮用。