脸部皮肤出现问题可能是因为潮湿造成的？

为什么女性发现自己在护肤，但皮肤总是有问题。其实皮肤问题很可能是体内有湿气。我们经常听别人说湿气，但大多数人还不知道湿气。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是潮湿的来源，湿邪过重容易伤害阳光。那么，脸上有什么样的表现呢？

皮肤暗，体内湿气重，外湿阻碍脾胃阳气，引起人体血气运顺利，脸是人体血管最密集的部位，血气不足直接影响脸色，失去红色，变暗。颜色像姜一样萎黄，特别是鼻翼旁边和嘴唇周围。

皮肤油、青春痘、湿气重的最坏影响是青春痘，湿气重脾胃不好，身体运输能力下降，饮食不好，身体内的毒素排不出来，脸上出现青春痘。潮湿的人甚至胸部或背部都会长粉刺。

皮肤粗糙，湿气重脾胃运化功能差，湿气停滞在体内容易影响皮肤代谢，皮肤干燥瘙痒等症状。

看舌头，照镜子发现舌苔厚，舌头胖，舌头边有齿痕，几乎可以确定为脾湿。健康者的舌头一般是红色的，舌头表面的舌苔又薄又白又干净，干湿适中，不光滑。

雀斑加重，湿气太重会影响身体正常的新陈代谢，废物无法排除，黑色素积淀，同样会加速雀斑形成。

湿气重如何预防？

饮食结构以谷类为主，粗细组合，多吃蔬菜水果和薯类，常喝薏苡红豆粥健脾利湿。

可泡玉米须水，中医认为玉米须性平，味甘，淡，膀胱、肝、胆经。利水、消肿、发热，促进体内多馀水分代谢，减少头发皮肤出油，消除小腹赘肉。

少食甜腻食物，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也要禁止嘴。因为甜而湿。避免生冷食物，生冷食物停滞胃肠消化吸收功能，难以无限食用。

适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。身体越懒越要动，以利于祛除湿邪，避免淋雨和趟水，不让湿邪乘虚而入。

保持屋内空气流通房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。