前列腺可以说是男性生命的腺,如何维护也成为所有男性关心的健康问题。糖尿病、高脂血症、男性前列腺疾病等,实际上是由于不良生活方式,平衡饮食、多运动,加上和平的心情,基本上是养生之路的大部分。
养成健康的生活方式。
男性前列腺问题主要有两种,一种是中青年容易患的慢性前列腺炎,二种是90%以上老年人出现的前列腺增生症。
这是两种完全不同的疾病,为了缓解或避免疾病的发展,需要保证健康的生活方式是一样的。不久坐下,不喝酒,吃辣的东西,平时不停止尿,便秘或腹泻,必须马上治疗。中医认为,酗酒、吃刺激性食物等容易引起湿热内生,生殖器官充血前列腺,引起前列腺炎。
运动提高机体免疫力。
目前,机体免疫力与前列腺问题有关。例如,感冒和感冒可能导致前列腺疾病。因此,男性为了提高身体的抵抗力,为了不感冒感冒,需要多锻炼,预防前列腺疾病。
吃点南瓜子、核桃仁。
中医一直讲究食补,保护前列腺也不例外。中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以男性到了老年,应多吃点南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。
此外,近些年,不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物,专家建议,男性还可以适当吃点花粉,尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。因为蜂蜜中含有花粉的精华,没有糖尿病的男性,适当吃蜂蜜也有保护前列腺的作用。