前列腺是一个非常娇弱的器官,如果日常生活中有不良习惯,很容易让前列腺受伤。以下是容易导致前列腺疾病的不良生活习惯,男性一定要注意远离。
诱发男人前列腺炎的6大习惯
久坐。久坐会直接压迫前列腺,引起腺体充血,使前列腺液排泄困难,引起无菌炎症。因此,建议男性坐40分钟站起来走路,长时间开车或坐车,改变坐姿,充分放松前列腺。
酗酒。酒精会促进毛细血管扩张,造成前列腺组织充血水肿,引起前列腺不适。前列腺充血快、消退慢,临床症状持续时间长。因此,酗酒者应对前列腺健康有所关注。
憋尿。憋尿最直接的危害就是让细菌有机可乘。通常情况下,男性尿道下段寄生有细菌,排尿时,这些细菌会被冲走。经常停止尿液会减弱尿液的清洗作用,细菌繁殖增加,逆行到尿道,引起前列腺炎。
抽烟。据调查,吸烟者前列腺疾病的患病率比不吸烟者高1~2倍。这是因为烟草中含有1200多种化合物,其中大部分对人体有害,主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多,前列腺就越有害。
性生活不规律。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度抑制性欲会积累前列腺液,诱发炎症。此外,射精前中断性交和体外排精会影响前列腺健康。
经常吃辣的食物。吃辛辣食物会刺激前列腺和尿道,导致前列腺的血管扩张,降低前列腺的抵抗力,大量繁殖前列腺寄居菌群,诱发急性前列腺炎,加重慢性前列腺炎的症状。那么,在日常生活中,男性朋友应该如何保持前列腺呢?
为了减少前列腺疾病的发生,男性必须学会保养它。首先要多饮水,不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急,就应立即小便,排出废弃物。其次要定期排精。前列腺液是精液的组成部分,定期排放可保证其健康。另外,性生活也不要太频繁。否则,前列腺长期充血,前列腺增大。再次,要注意卫生,生活中选择透气性好的棉质内裤。另外,患慢性前列腺炎的男性每晚用热水洗澡20~30分钟(42℃左右)。最后,减少辛辣食物,减少饮酒,多吃蔬菜和水果。