痛经是常见的妇科疾病,也是身体异常的反应,痛经发生后,必须立即查明原因,正确进行合理的治疗和烹饪。
痛经如何治疗
1、食疗:多吃食物改善身体,如女性月经期间,应补充有利于经水之旅的食品,如苹果、羊肉、鸡肉、糖、枣、豆腐皮、薏仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品。为了保持营养平衡,必须同时吃新鲜蔬菜和水果。在这个特殊时期,应该多补充,多喝补汤类,如乌鸡汤等,不要吃刺激凉爽的食品。
2、药物疗法:镇痛、镇静、抽搐药可抑制外周副交感神经系统等。
3、口服避孕药:避孕药雌激素的联合治疗也能达到抑制排卵的目的,消除痛经。
4、前列腺素贫困物:月经来潮前和来潮时每天肛门塞一次可降低子宫活动力,降低子宫收缩频率,降低子宫内压力,明显减轻疼痛,主要是前列腺素贫困分泌。西药效果快,但治标不治本,中药效果慢,但坚持烹饪有良好效果。
痛经按摩治疗
1、子宫穴
位置:子宫穴位于下腹部,脐下横掌(脐下4英寸)正中。左右旁开四横指(旁开中线3英寸)的距离各有一点是这个洞。揉子宫穴,刺激子宫穴是女性生殖器直接烹饪手法,疗效显着,具有活血化瘀、理气止痛的作用。
按摩方法:用双手食指、中指按压两侧子宫穴,稍加压力,慢慢摩擦,酸胀度,操作5分钟,腹腔内热感最好。
2、三阴交穴
位置:小腿内侧,脚内踝尖3英寸,胫骨内侧缘后侧。按揉三阴交,具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。
按摩方法:用左手拇指腹揉右三阴交孔,有酸胀感比较好,1分钟后更换右手拇指腹揉左三阴交1分钟。
3、血海穴
位置:屈膝,大腿内侧,髌底内侧端2英寸,股四头肌内侧头隆起处。坐在椅子上,伸直腿,膝盖内侧出现凹陷的地方,凹陷上有隆起的肌肉,肌肉的顶部是血海穴。揉搓血海穴,具有引血归经、治疗血分诸病的作用,按压血海穴可缓解经期小腹疼痛。
按摩方法:两根拇指重叠按压该穴位,生理痛时左腿也一起疼痛,刺激左腿。腰暖水袋放在腰更有效。
4、太冲穴
位置:脚大趾与第二趾之间。揉太冲,具有明显疏肝止痛的作用,不仅可以治疗痛经,还可以治疗其他妇科疾病。
按摩方法:用左手拇指腹揉右太冲孔,最好有酸胀感,1分钟后更换右手拇指腹揉左太冲孔1分钟。
痛经中药治疗
1、中药口服
经前应通,经前一周服用温经散寒、活血化瘀止痛中药,有效缓解痛经症状。经后应补充,经后血海空虚,服用补充血气、益肾调整中药一周,可达标本同治效果。我临床诊断的痛经患者大部分是读书的女孩和年轻白领,上课和上班,诊断时间不够,这种分期治疗方法可以节省时间,有效治疗痛经。
2、中药足浴
脚不是孤立的器官,而是人体的重要组成部分,与脏腑、经络密切相关。人体的双足,是内病外治的重要部位。中药足浴法将温经散寒、活血止痛等中药液直接作用于双脚皮肤,通过药水的温热刺激和药物的剥皮吸收,通过经络和针孔的传导,使药液中的有效成分直接到病灶部位,不通过胃肠吸收,提高药物的利用率,充分发挥药物的作用。同时,冬季足浴既能保暖,又能舒适经络,一举两得有效缓解痛经。
生理痛的日常注意事项
1、注意保温:很多朋友生理痛是因为生理日感冒,生理日要注意保温,预防生理痛。另外,体寒的女性也要做保温工作,改善四肢冷腹痛的症状,缓解痛经。
2、注意饮食:生理日要注意饮食,如果不知道生理日的饮食禁忌,生理痛很容易发生。经期时,不要吃辛辣食物、生冷食物、寒性食物、高糖食物和高盐食物,否则会加重经期不适症状。