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1、注意卧床休息,睡觉时要垫高臀部或腿部,提高两块砖的高度。
2、产后不能早点下床,特别是不能早点参加体力劳动。
3、避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。
4、增加营养,多食有补气、补肾作用的食品,如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。
5、哺乳期不得超过2年,以免子宫及其支持组织萎缩。
6、适当进行身体锻炼,提高身体素质。
7、及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。
8、控制大小顺畅的房间。
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