性爱后 如何快速缓解疲劳?
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性交后,许多男人会感到疲劳,有些人会感到肌肉疼痛。美国性健康专家艾米·彭特在新书《完美的性爱》中指出,性爱后,男性必须学会自己调整。
性生活时,男性从性兴奋期到高潮期,会出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身血管扩张、排汗增多等生理现象。这些生理活动必然会加快体能消耗,增强代谢。对于男性来说,性生活后的疲劳感,主要是射精后,控制排出精液的脑脊髓反射功能及时松弛,结果。这个松弛的时间,与年龄和身体状况有关,年轻人和经常运动的人恢复得更快。
埃米表示,性爱后适当拉伸脊背可以增强脊髓神经的运动功能,有助于消除疲劳。因此,男性可以在床上伸出几个懒汉的腰,或者在背上弓起来放松。