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多吃粗粮预防睡觉磨牙

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关键词: #睡觉 #磨牙

多吃粗粮预防睡觉磨牙

以前认为磨牙是蛔虫引起的,但现在卫生条件改善,蛔虫感染率大幅度降低,蛔虫感染不再是磨牙的主要原因,应考虑其他因素。

1.咬合关节发育异常,咬合障碍破坏咀嚼器官协调关系,增加咬合障碍。

2.睡前兴奋过度,睡后神经系统仍处于兴奋状态,颌骨肌群紧张性提高也会磨牙。

3.晚饭吃得太多,睡觉前吃饭,消化系统负担过重,睡觉后胃肠不停地工作,咀嚼肌也一起运动磨牙。

4.紧张、压力也会磨牙。偶尔磨牙,应该不会有太明显的伤害。让孩子睡觉前洗澡,不要太兴奋,不要看惊险片。晚饭不要吃得太晚或太饱。平时多吃硬的东西,能锻炼咀嚼肌的粗粮和水果,如全麦面包、苹果、梨,有利于牙齿的发育,减少牙齿的磨损。

每天晚上磨牙,早磨牙,露出牙髓,引起牙齿过敏,家长重视,立即到医院检查,排除咬合障碍和钙不足。

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