很多女性朋友都受到痛经的折磨,有时疼痛躺在床上起不来,下辈子生孩子的话,绝对不会成为女孩子,但在那之前,我们必须先度过一生。一个女人,最重要的是子宫卵巢,子宫寒冷,生理痛没有给予足够的重视,应该怎样保护子宫和卵巢呢?
一、三大泡脚快速解决痛经
实际上痛经是血气不好引起的,泡脚可以活血化瘀,消寒止痛。经常痛经的妹妹试着浸泡脚法,正确浸泡脚可以彻底根治痛经。
推荐方法1、治阳虚寒盛型痛经
方法:浸脚的中药材以少阴肾经为主。肉桂15克,乌药15克,当归15克,丁香15克,川雄15克,茴香6克,干姜6克,吴朱山6克,加少量盐,煎水浸脚。
推荐方法2:治疗血气损失的血虚型痛经
方法:川雄15克,芍药15克,白术15克,熟地15克,当归15克,杜仲15克,黄芪15克,适量加糖,煮后浸脚。
推荐方法3:治气滞血瘀型痛经
方法:建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克,以及红花10克、川芎10克,再加入2升清水和50毫升醋,以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时,之后把煮好的药放凉,连带着药渣一起来泡脚。
二、女人宫寒的缓解
“宫寒”就是“胞宫寒冷”,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。中医所说的“胞宫”与西医所指的子宫不同,它的范围更大,包括子宫、卵巢等多个器官。建议多操作以下方法。
1、按涌泉:经常按摩涌泉穴,有助于保护阳气,预防宫寒。此外,每隔3~5天,用刮板擦拭腰骶部、腹部和小腹发红发热也是治疗子宫寒冷的好方法。
2、不要吃冷的东西:女性绝对不要吃冷饮、水果等冷的东西。从冰箱里取出的食物最好放一会儿再吃。吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。
三、女性养生卵巢保养三秘方
卵巢是女性的器官,卵巢健康直接影响女性健康,与女性脸部密切相关,卵巢早衰会导致脸部早衰,因此女性朋友必须注意卵巢保养
1、食疗处方
处方:红皮花生米250克、枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。
制作和食用:先洗猪蹄毛,用1500~2000毫升的水慢慢煮3小时后,加入花生、枣和莲子,一起煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
2、保养按摩处方
膝关节血海、踝关节三阴交、踝关节旁复发、照海、足底涌泉、下腹关元、气海、神阙等穴位,自己用食指按在这些穴位上,每天2~3次,每次20分钟,女性内分泌和生殖系统功能
四、自制花生酱:每周降低2次乳癌风
花生酱脂肪含量不低,但营养价值也非常丰富,年龄为9~15岁的少女,每周吃2次花生酱和坚果,30岁患乳腺癌的风险下降39%。花生酱也是营养丰富、脂肪代谢的食物。
花生丰富的维生素B2、烟碱酸可以帮助糖类、蛋白质在体内快速燃烧,帮助脂肪代谢。花生酱单不饱和脂肪酸对心脏健康有益,甚至可以调节血液中的三酸甘油脂。
每个女孩其实都是公主,每个女孩都有自己独特的美。如果你自己对自己不好,自己不爱自己,你期待谁对你好?