爱美的女性希望自己的皮肤白皙干净,没有任何缺陷,但与愿望不同的是,气候变化、工作繁忙、年龄增长、生活习惯差,美女们的皮肤不会变得粗糙。皮肤粗糙该怎么办?接下来,请小编告诉我一些可以解决的妙计!
保持良好的习惯
注意饮食烹饪,保证充足的睡眠,适当锻炼身体。另外,要保持心情舒畅,使用适合自己的护肤品,皮肤一定很好。
注意清洁补水
用冷热水交替洗脸,先用温水湿润,然后用冷水擦脸,有助于减轻脸部皮肤对低温的敏感性。洗脸时不要使用肥皂,尽量使用洗面奶。洗澡水的温度应控制在38度左右,有助于减轻皮肤瘙痒,也不易清洗皮肤上的有用物质。洗澡时可在水中加少量醋,减轻碱性物质对皮肤的伤害。
补充维生素a和B
日常饮食中脂肪酸摄取过少,各种水果摄取不足或饮用水不足等,维生素、水分和油脂摄取不足容易导致皮肤粗糙,适量补充维生素a和b有助于恢复皮肤光滑。
饮食烹饪
木耳含有丰富的维生素和矿物质,具有净化血液的作用,是保养皮肤的好食品。木耳和枣煎汁,效果加倍。莲藕含有丰富的维生素C及矿物质,有益于心脏,还可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。芝麻含丰富的亚油酸及维生素e,可改善末梢血运障碍,使肌肤柔软。皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶,肌肤会变光滑,尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
定时去角质
定时去除皮肤废旧的角质,可以帮助解决皮肤粗糙暗沉的问题,要知道,皮肤角质堆积过多,就会给皮肤带上枷锁,会导致皮肤更加粗糙干燥,很多护肤品当中的营养物质都不能被皮肤所吸收。皮肤粗糙的美眉们要定去去除废旧的角质,可以帮助去除表面老化的角质层的细胞,去除了废旧的角质,皮肤才能够吸收护肤品当中的营养和水分,才能够告别粗糙干燥。皮肤容易堆积角质的美眉们,去角质的时间间隔最好是隔两周进行一次,但也不要过于频繁,过于频繁去角质很容易令皮肤受损,反而会严重损伤皮肤。