按照国家假期规定,春节假期已经过去,告别悠闲的生活,白领开始忙碌的工作。大多数白领面对电脑,伏案工作长达8小时,眼睛疲劳随之而来。对于即将上班或已经上班的白领来说,需要准备7种护眼茶来缓解眼睛疲劳。
眼睛疲劳有何危害?
1、对于青少年而言,长期近距离使用电脑会导致痉挛而看不清远处,久而久之,造成真性近视等。
2、对于45岁以上的人来说,眼睛的调节能力下降,会出现老花、近距离视物疲劳的症状,并且不能持久用眼。
3、长期关注电脑会加重疲劳症状,还可能引起青光眼、白内障等眼病。
4、神经高度紧张,会导致眼睛发胀,视神经功能慢性减退。
7种眼睛护理茶缓解眼睛疲劳:
1、三花枸杞茶缓解眼睛疲劳
用玫瑰、茉莉、代花、川芦、枸杞热水饮用,具有宽中利气、利水消肿、化痰饮用、降低脂肪提神、活血养胃的效果,最好晚上饮用。
2、罗汉果茶可以缓解眼睛疲劳
打碎罗汉果,取几个小块,用沸水提取6~10分钟后即可饮用。
3、枸杞菊花茶可以缓解眼睛疲劳
需要枸杞五金、菊花六金和一点冰糖,用大火煮水1500cc,然后用小火煮20分钟,然后放入菊花,大火煮5分钟后熄火,去除菊花,用冰糖调味,具有清肝明目的效果。
4、茉莉花茶可缓解眼睛疲劳
用茉莉花5克,加适量的白砂糖后,用开水冲服,过滤后饮用,能疏肝理气,祛燥补水,清热解毒。
5、菊花蜜饮可缓解眼疲劳
菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温半小时,过滤后,菊花茶中加入适量蜂蜜,搅拌后饮用,养肝明目,清心健脑,生津止渴,润肠。
6、枸杞八宝茶可缓解眼睛疲劳
贡菊2朵胖海1朵,金银花8朵,陈皮2朵,枣1朵,枸杞子5朵,莲子芯8粒,西洋参1片,加适量冰糖,用沸水提取,茶饮用。
7、枸杞枣茶可以缓解眼睛疲劳
煮冷水,加入枣、枸杞,再煮约5分钟,加入冰糖,溶化前,有滋养肝肾、明目、润肺止渴的效果。