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保护乳房健康 从自己开始

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关键词: #乳房

乳腺癌的早期治愈率可达75%~80%,并且我多年的临床经验表明,80%的乳腺癌可以通过触摸发现。所以,只要学习简单正确的自我检查方法,就可以在家准备自己的乳房,确保安全。

最佳检测时间是什么?

月经正常的女性,一般乳腺自我检查每月1次,月经后3~7天是乳房自我检查的最佳时期,此时乳腺柔软,无膨胀疼痛,容易发现异常,有助于明确判断。

乳腺自检的方法有哪些?

一般来说,乳房自检可以在起床、睡觉、更衣、洗澡时进行。这里,我告诉你一套极其简单有效的检查方法,主要包括:是否粘连、疼痛程度、乳头是否溢液、皮肤改变、轮廓改变、乳头改变、腋窝和上臂情况。

是否粘连:

乳腺有肿块,不能移动,就像定在那里一样,与周围的组织粘连,必须立即就诊。

疼痛程度:

分为3度:1、用手触摸疼痛为1度2、活动时疼痛为2度3、静止时疼痛,即使躺在床上也会疼痛,3度。疼痛程度为1度、2度时,可以安静观察,达到3度时,需要立即就诊。

除此之外,乳房的硬度也可以分级,嘴唇那么软一度,鼻子那么硬适中二度,额头那么硬就三度。但是,无论柔软还是坚硬,都没有提示疾病的意义。

乳头溢出:

轻压乳头时溢出,必须去医院检查。一般出现溢液所代表的病症基本如下:

乳头流血——患乳管内乳头状瘤、乳腺癌可能性大;有些数据认为患乳腺癌概率达60%。

乳头流泪——浆液、乳汁样品或水样品,一般良性病变的可能性高,患病可能是乳腺导管扩张症或乳腺囊性增生。

对于乳头出现溢液的女性,如果同时伴有肿块,应疑为恶性;无肿块的非血性乳头溢液通常为良性。

皮肤的改变:

对于大多数的良性乳腺疾病,在乳房的整个表面皮肤看不出任何异常。当出现以下情况时,需特别注意:

急性乳腺炎常有皮肤红肿,乳腺结核可并有皮肤溃疡或瘘管,乳腺癌可出现皮肤内陷形成“酒窝症”。

如果乳头周围的皮肤出现湿疹、皮肤瘙痒,长期不愈,应考虑派杰氏病(特殊类型的乳腺癌)的可能性。

轮廓的变化:

正常乳房有完整的弧形轮廓。这种弧形的缺陷和异常是乳腺癌的早期表现。

乳头改变:

乳腺先天性发育不全时乳头可能内陷,常见于没有哺乳史的女性。但是,如果突然出现乳头内陷,也可能是乳腺癌的表现,多为单侧乳头内陷糜烂,可能发生在哺乳中。

腋窝淋巴结肿大及上臂水肿:

乳腺炎症和乳腺癌均可出现腋窝淋巴结肿大,上臂水肿则系腋窝淋巴结广泛转移所致。

一般乳腺自检的方法有如下3种:

1、对镜自照

脱去上衣,充分暴露上半身,将双臂高举过头,仔细观察两侧乳房的形状及轮廓是否发生变化。仔细检查皮肤是否有红肿、疹子、皱纹、橙色皮肤异常,乳头是否在同一水平线上,是否有上升、收缩、凹陷,轻轻按压乳头,是否有分泌物,乳晕的颜色是否有变化。

2、平躺触诊

脱去衣服,平躺在床上,在右肩下垫一个小枕头,高举右臂,这样右侧乳腺就变得很平了。

这时,用左手三根手指(食指、中指、无名指)指腹缓慢、稳定、仔细地触摸右侧乳房,顺时针或逆时针从乳房外围起至少三圈,直至乳头,逐渐移动检查。其次,检查腋下淋巴结是否肿大。最后,用拇指和食指轻轻挤压乳头,看是否有液体排出。发现乳头浑浊、微黄或血性溢出时,应立即向医生寻求帮助。

接着用同样的方法检查左侧乳房。

3、淋浴自检

淋浴时皮肤湿润,更容易发现问题。方法简单,用手指端的掌面慢慢滑动,仔细检查乳腺各部位和腋窝是否有肿块。

自我检查应注意以下几点:

1、乳房形状是否有变化

观察乳房表面是否有局部凹陷、红肿、皱纹、橙皮样品乳头是否凹陷溢液乳晕颜色的变化。

2、检查范围

乳房的实际分布远远超过乳房隆起的部分,整个前胸实际上有薄的腺体伸展,因此自我检查时的范围包括腋下,甚至整个前胸都要检查。

3、触摸手法

正确的手法是用最敏感的食指、中指、无名指末端的指腹轻轻触摸,用手抓住乳房,抓住时肿块与正常腺体混淆,判断错误。

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