华体会平台, > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

六招拒绝眼疲劳 呵护动人明眸

女性部位保健编辑 华体会平台,
185次浏览

关键词: #疲劳 #眼疲劳

常说眼睛是心灵的窗户,有感人的眼睛是所有女性的愿望。在现代社会,随着电视和电脑的普遍使用,辐射越来越大,如何减轻辐射对眼睛的影响,缓解眼睛的疲劳?请告诉我六个妙计。

一、眼睛疲劳的危害

1、对于45岁以上的人来说,眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视力疲劳,不能长期使用眼睛。

2、眨眼动作的减少,使眼表面的泪液蒸发过多,且来不及得到及时的补充,久之则引起眼球表面的炎症。

3、神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退。

4、长期注视电脑会使疲劳症状加重,还可能诱发青光眼白内障等眼病。

二、请告诉我拒绝眼睛疲劳

1、养成良好的眼睛习惯

保持正确的坐姿,从屏幕到眼睛的距离保持在40~70厘米之间,视线稍微向下形成一定的角度。近视、散光等屈光不正确的情况下,必须戴适当的眼镜。

2、坚持间歇休息

短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看,大约维持大约10秒,稍微地休息一下,对护眼有无穷大的帮助呢。

3、转眼珠法

只要闲下来,没事儿就多转动眼珠,眨眼睛,转眼珠的时候,先将眼球凝视正下方,缓慢转至左方,再转到正上方,到右方,最后回到凝视正下方。如此顺时针转6圈,再用相同的方法,从正下方往右的方向逆时针转6圈。一共做了五次。这种转眼的方法可以锻炼眼部肌肉,肌肉,使眼睛灵活,眼睛明亮。

4、学会转眼

实际转眼动作可以分泌眼泪,保持眼睛湿润,对戴隐形眼镜的OL非常重要!很多女性就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另眼睛干涩不适。

5、眼睛健康体操

眼睛健康体操不仅用于为革命保护视力,还可以每天做眼睛健康体操,在保护视力的同时按摩眼睛的皮肤,顺便温暖小时候顽固的记忆。

6、茶水时常熏熏眼

同时用手捂住杯口,以防热气过快散失;过热无法忍受时可稍事休息,但熏的时间一定要保证在10分钟左右,并要经常坚持做,每天至少熏一次。

眼睛是陪伴我们一生的伙伴,要好好照顾,不要过度使用眼睛。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 有类风湿膝盖偶尔会疼 恶性胃溃疡能冶好吗 恶心想吐是胃溃疡吗 黄疸多少可以打预防针 散光和近视有什么区别 健胃十味丸的后遗症有哪些 健胃十味丸有不良反应吗 慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项 枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗 祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治 胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分 盐酸丙卡特罗片效果怎么样 盐酸丙卡特罗片的不良反应有哪些 安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量 清肝解毒片可以长期使用吗 清肝解毒片有副作用吗 风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法