生活中很多女性肾虚,而且比例不低于男性。要知道女性肾虚的危害很大,不仅身体不舒服,还容易老化,女性肾虚必须立即治疗。治疗肾虚,要了解女性肾虚的原因,找到根源才能一举击中。那么女人肾虚的症状有哪些?女性肾虚吃什么好?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
女性肾虚的症状是什么?
1、全身:全身疲劳、头脑不清楚、注意力不集中、记忆力减退等。
典型表现:
(1)、工作效率明显下降,上司明显表现出对你的不满。
(2)、记忆力下降。昨天想好的,今天怎么也记不住。
(3)、无精打采。上班只有一个小时,胸闷气短,想早点回家休息,但是上床后睡不着觉。
典型表现:
(2)、尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。
(3)、一日三餐,饮食少。排除天气因素,即使味道很适合自己的菜,也会感到无味。
3、心血管方面:心悸气喘、胸闷、浮肿等。
典型表现:
(1)、早上或疲劳后脚踝和小腿肿胀,下眼睑肿胀下垂。
(2)、月经来临前两三天,四肢膨胀,胸部膨胀,胸部串痛。
3种饮食疗法帮助女性补充肾气
两仙炖羊肉
原料:仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量。
制法:将羊肉洗净切成块放入砂锅中,加入适量的清水,将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包起来放入锅中,武火煮沸后用文火煮至羊肉腐烂后放入调味料。吃的时候用药包吃肉喝汤。
效果:仙茅、仙灵脾都是辛温的产品,肾经可以补充肾阳,除寒羊肉甘温可以补充精气,温阳散寒,健脾益气眼以下焦虚寒者特别适合。
枸杞炒肉丝
原料:枸杞20克、瘦猪肉100克、竹笋30克、植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。
制法:将油锅加热,加入肉丝和竹笋丝炒,加入浸泡的枸杞和调味料,稍微炒锅。
效果:枸杞平味甘于肝,肾经可滋补肝肾的竹笋寒味苦,清热补筋骨利五脏,适用肾阴虚者。
味枣汤
原料:枣20克,龙眼肉20克,小麦粒15克,生甘草5克。
制法:将甘草煎汁取汁,枣洗核等待,将小麦粒洗净放入锅中加水800毫升,甘草煎汁6成熟时加入枣和龙眼肉,再煮15分钟即可。
效果:小麦味甘凉入心,脾、肾经有养心阴、益心气、清心热作用的枣、龙眼肉温味甘有健脾补血、养心安神作用的甘草有补气清热泻火作用以上的味道相结合,有滋阴补血的效果。