女性如何抗衰老抛弃这五个坏习惯成为无龄美女

衰老是女人的公敌，很多女性都想要通过改善肌肤状态来keep住年龄的秘密，但是又不知道怎么做才能够抗衰老，其实生活中很多习惯都会导致女性衰老，只要改掉这些不良习惯，就可以逆生长做“无龄女”啦！

1、减肥过度

错误的节食减肥，使体内的脂肪不足，由于脂肪为合成女性荷尔蒙的主要成份，一旦缺乏脂肪，将导致女性荷尔蒙不足，引起月经紊乱，甚至停经。不正常的停经会抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能早衰。更重要的是，过度减肥，例如药物和减肥等减肥方法容易反弹。在这一胖一瘦的反复过程中，皮肤很容易松弛、没弹性，产生皱纹。

生理学家们认为，减肥的结果是机体营养不足，这种营养不足使脑细胞的损伤更加严重，直接的结果是影响记忆力和智力。因此，为了保护你的大脑功能，减肥应该小心谨慎。

2、吃得太饱

长期饱食，还会使大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物吸收后，可损害中枢神经系统，思维迟钝，智商下降。同时，吃得太多会大大增加消化系统的负担，导致消化不良。食物在肠道内腐败变质，会刺激肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可能并发结肠癌。

3、太过劳累，休息不足

生活作息不规律、睡眠不足、工作紧张、压力大，使得肌肤的代谢变差，肌肤角质不易更新，白天累积的色素沉淀不能及时排出，造成斑点、皱纹在脸庞浮现。现代女性长期处于激烈的竞争环境中，紧张压力引发自律神经失调、内分泌失调，导致卵巢功能过早衰退，女性荷尔蒙不足，促使更年期提早报到。

4、过度化妆

现代很多女性都喜欢浓妆，但实际上化妆的化学成分是皮肤变差的犯人，不重视化妆和脸部清洁，皮肤老化的步伐会提前报告。

5、外部环境恶劣，没及时做好保养

如果长期接触紫外线、卤素灯、电脑屏幕等光源照射，造成“光老化”，使皮下脂肪流失、皮肤松弛，细纹、斑点产生等。长时间的计算机作业，加上3C产品的普遍使用，不仅容易引起光老化，还容易引起抬头、眼睛出现尾巴、脸颊下垂、下巴下垂。其次，长时间呆在冷藏室，使皮肤水分流失，干燥，粗糙，容易脱屑，产生细纹。